Werte je 100 g

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Young turkey meat, with skin, fried without fat (pan)

207kcal

Protein

30.489g

Fett

9.431g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59.301

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 14
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 14
RETOL Retinol [µg/100g]: 14
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8901
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8901
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.026
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1561
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6.07
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6.07
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.078
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.194
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 295
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.06
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.778

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.195
NA Natrium [mg/100g]: 78
K Kalium [mg/100g]: 309
CA Calcium [mg/100g]: 21
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 207
FE Eisen [mg/100g]: 1.293
ZN Zink [mg/100g]: 2.917
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 51
FD Fluorid [µg/100g]: 46

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.409
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.012
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.069
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.71
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.618
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.338
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.572
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.742
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.012
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.702
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.184
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.136
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.024
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.024
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.518
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.319
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.199
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 103

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 867
ASH Rohasche [g/100g]: 1.319
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.061
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 17.117
NIA Niacin [mg/100g]: 11.667
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.222
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.99
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 147
CR Chrom [µg/100g]: 4.2
MO Molybdän [µg/100g]: 4.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.535
ALA Alanin [g/100g]: 1.991
ARG Arginin [g/100g]: 2.174
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.911
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.354
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.753
GLY Glycin [g/100g]: 2.144
HIS Histidin [g/100g]: 0.885
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.473
LEU Leucin [g/100g]: 2.308
LYS Lysin [g/100g]: 2.67
MET Methionin [g/100g]: 0.833
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.177
PRO Prolin [g/100g]: 1.571
SER Serin [g/100g]: 1.335
THR Threonin [g/100g]: 1.308
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.327
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.107
VAL Valin [g/100g]: 1.554
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.878

Häufige Fragen zu Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 207 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 30.49g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 9.43g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 2.78 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.06 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 1.29 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 21 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 2.92 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.