Werte je 100 g

Markklößchen Konserve

Marrow dumplings canned

383kcal

Protein

10.03g

Fett

28.22g

Kohlenhydrate

21.21g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 36.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.86
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.004
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.82
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.39

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 132
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 122
RETOL Retinol [µg/100g]: 112.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 109
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 18
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.7
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.13
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.13
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.098
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.48
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.066
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 65
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.9
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.074

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.63
NA Natrium [mg/100g]: 652
K Kalium [mg/100g]: 113
CA Calcium [mg/100g]: 37
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 131
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.98
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 300
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.815
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.997
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.136
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.24
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.251
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.191
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 12.657
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.288
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1.129
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.068
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11.163
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.009
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.303
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.082
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.047
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0043
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.026
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.217
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.155
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0039
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0039
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.055
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.084
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 173

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1591
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.096
ASH Rohasche [g/100g]: 1.83
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.502
NIA Niacin [mg/100g]: 0.352
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.55
BIOT Biotin [µg/100g]: 7.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 30
FOLFD Folat [µg/100g]: 30
CLD Chlorid [mg/100g]: 1123
S Schwefel [mg/100g]: 36
ID Iodid [µg/100g]: 20
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.017
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.012
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.039
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.028
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.55
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.25
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.27
MALS Maltose [g/100g]: 1.27
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.836
ALA Alanin [g/100g]: 0.512
ARG Arginin [g/100g]: 0.517
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.777
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.216
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.053
GLY Glycin [g/100g]: 0.462
HIS Histidin [g/100g]: 0.213
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.482
LEU Leucin [g/100g]: 0.76
LYS Lysin [g/100g]: 0.472
MET Methionin [g/100g]: 0.246
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.564
PRO Prolin [g/100g]: 0.703
SER Serin [g/100g]: 0.619
THR Threonin [g/100g]: 0.385
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.129
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.35
VAL Valin [g/100g]: 0.585
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.51

Häufige Fragen zu Markklößchen Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Markklößchen Konserve?

100g Markklößchen Konserve liefern dir ca. 383 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Markklößchen Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Markklößchen Konserve liegt bei 10.03g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Markklößchen Konserve?

Markklößchen Konserve enthält 28.22g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Markklößchen Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.21g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Markklößchen Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Markklößchen Konserve liefern dir 2.07 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Markklößchen Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Markklößchen Konserve sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Markklößchen Konserve Vitamin B12?

Ja, Markklößchen Konserve enthält 0.9 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Markklößchen Konserve?

Der Eisengehalt von Markklößchen Konserve liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Markklößchen Konserve?

Markklößchen Konserve bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Markklößchen Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Markklößchen Konserve stecken ca. 37 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Markklößchen Konserve Zink?

Ja, Markklößchen Konserve liefert dir 0.98 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Markklößchen Konserve?

Markklößchen Konserve enthält 1.86 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett

181 kcal33.5g EW0g KH

U342282

Kalb Schnitzel (Keule) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

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Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, roh

236 kcal18.8g EW0g KH

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Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)

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