Werte je 100 g

Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht

Sheep shoulder, fat, boiled

408kcal

Protein

27.2g

Fett

33.3g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 42

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
RETOL Retinol [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.573
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.573
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.093
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.174
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.78
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.333

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.242
NA Natrium [mg/100g]: 97
K Kalium [mg/100g]: 228
CA Calcium [mg/100g]: 11
MG Magnesium [mg/100g]: 17.3
P Phosphor [mg/100g]: 189
FE Eisen [mg/100g]: 3.3
ZN Zink [mg/100g]: 5.83
CU Kupfer [µg/100g]: 150.4
MN Mangan [µg/100g]: 16.67

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 15.201
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.191
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.625
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.677
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 5.708
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 13.112
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.924
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 12.188
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.187
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.412
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.412
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.775
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.775
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 107

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1694
ASH Rohasche [g/100g]: 1.6
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.6
NIA Niacin [mg/100g]: 3.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.473
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
ID Iodid [µg/100g]: 2.5
CR Chrom [µg/100g]: 6.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.81
ALA Alanin [g/100g]: 1.758
ARG Arginin [g/100g]: 1.758
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.612
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.348
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.241
GLY Glycin [g/100g]: 1.742
HIS Histidin [g/100g]: 0.76
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.472
LEU Leucin [g/100g]: 2.201
LYS Lysin [g/100g]: 2.438
MET Methionin [g/100g]: 0.681
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.124
PRO Prolin [g/100g]: 1.235
SER Serin [g/100g]: 1.267
THR Threonin [g/100g]: 1.314
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.348
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.934
VAL Valin [g/100g]: 1.472
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.3

Häufige Fragen zu Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht?

100g Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht liefern dir ca. 408 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht liegt bei 27.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht?

Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht enthält 33.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht liefern dir 1.33 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht Vitamin B12?

Ja, Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht enthält 2.78 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht?

Der Eisengehalt von Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht liegt bei 3.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht?

Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht bietet dir 17.3 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht Zink?

Ja, Schaf Bug/Schulter, fett, gekocht liefert dir 5.83 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.