Werte je 100 g

Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh

Sheep goulash (scrag) raw

180kcal

Protein

18.1g

Fett

11.9g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 54
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 54
RETOL Retinol [µg/100g]: 53
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.18
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.3
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.165
NA Natrium [mg/100g]: 66
K Kalium [mg/100g]: 250
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 173
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.7
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.1
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.8
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.6
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.2
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.4
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.4
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.5
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 69

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 748
ASH Rohasche [g/100g]: 1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.6
NIA Niacin [mg/100g]: 4.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.7
ALA Alanin [g/100g]: 1.1
ARG Arginin [g/100g]: 1.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.6
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.6
GLY Glycin [g/100g]: 0.9
HIS Histidin [g/100g]: 0.6
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.9
LEU Leucin [g/100g]: 1.4
LYS Lysin [g/100g]: 1.6
MET Methionin [g/100g]: 0.5
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.7
PRO Prolin [g/100g]: 0.8
SER Serin [g/100g]: 0.7
THR Threonin [g/100g]: 0.8
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.2
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.6
VAL Valin [g/100g]: 1
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.9

Häufige Fragen zu Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh?

100g Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh liefern dir ca. 180 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh liegt bei 18.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh?

Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh enthält 11.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Liefert Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh Vitamin B12?

Ja, Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh?

Der Eisengehalt von Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh?

Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh Zink?

Ja, Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh liefert dir 1.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.