Werte je 100 g

Schaf Kotelett, tiefgefroren

Sheep chop (loin) deep-frozen

348kcal

Protein

14.9g

Fett

32g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 52

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
RETOL Retinol [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.33
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.33
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.13
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 176
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.225
NA Natrium [mg/100g]: 90
K Kalium [mg/100g]: 345
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 138
FE Eisen [mg/100g]: 2.2
ZN Zink [mg/100g]: 2.1
CU Kupfer [µg/100g]: 127
MN Mangan [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.596
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.182
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.562
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.37
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 5.482
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 12.435
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.886
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11.549
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.143
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.397
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.397
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.746
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.746
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 64

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1437
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.8
NIA Niacin [mg/100g]: 4.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.545
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.102
ALA Alanin [g/100g]: 1.059
ARG Arginin [g/100g]: 1.059
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.57
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.21
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.16
GLY Glycin [g/100g]: 1.05
HIS Histidin [g/100g]: 0.46
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.89
LEU Leucin [g/100g]: 1.331
LYS Lysin [g/100g]: 1.471
MET Methionin [g/100g]: 0.41
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.67
PRO Prolin [g/100g]: 0.749
SER Serin [g/100g]: 0.76
THR Threonin [g/100g]: 0.8
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.21
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.571
VAL Valin [g/100g]: 0.86
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.384

Häufige Fragen zu Schaf Kotelett, tiefgefroren

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schaf Kotelett, tiefgefroren?

100g Schaf Kotelett, tiefgefroren liefern dir ca. 348 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schaf Kotelett, tiefgefroren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schaf Kotelett, tiefgefroren liegt bei 14.9g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schaf Kotelett, tiefgefroren?

Schaf Kotelett, tiefgefroren enthält 32g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Liefert Schaf Kotelett, tiefgefroren Vitamin B12?

Ja, Schaf Kotelett, tiefgefroren enthält 1.12 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schaf Kotelett, tiefgefroren?

Der Eisengehalt von Schaf Kotelett, tiefgefroren liegt bei 2.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schaf Kotelett, tiefgefroren?

Schaf Kotelett, tiefgefroren bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schaf Kotelett, tiefgefroren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schaf Kotelett, tiefgefroren stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schaf Kotelett, tiefgefroren Zink?

Ja, Schaf Kotelett, tiefgefroren liefert dir 2.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.