Werte je 100 g

Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)

Pork belly for roasting, fried without fat (oven)

364kcal

Protein

22.77g

Fett

30.34g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 45.85

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 18.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 18.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 18.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.46
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.46
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.088
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.088
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3.14
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.14
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.28
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 311
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.43

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1688
NA Natrium [mg/100g]: 67.5
K Kalium [mg/100g]: 241.8
CA Calcium [mg/100g]: 6
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 140.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.633
ZN Zink [mg/100g]: 2.0022
CU Kupfer [µg/100g]: 64.3
MN Mangan [µg/100g]: 7

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 10.86
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.02
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.34
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.34
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.03
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 11.73
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.66
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.75
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 10.29
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.89
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.21
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.01
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.66
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.39
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.13
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.08
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.51
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 82.66

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1510
ASH Rohasche [g/100g]: 0.79
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.9
NIA Niacin [mg/100g]: 5.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.45
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.94
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.99
ALA Alanin [g/100g]: 1.35
ARG Arginin [g/100g]: 1.81
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.87
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.24
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.3
GLY Glycin [g/100g]: 1.26
HIS Histidin [g/100g]: 0.8
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.98
LEU Leucin [g/100g]: 1.63
LYS Lysin [g/100g]: 1.73
MET Methionin [g/100g]: 0.62
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.89
PRO Prolin [g/100g]: 1.14
SER Serin [g/100g]: 0.94
THR Threonin [g/100g]: 1.03
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.24
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.77
VAL Valin [g/100g]: 1.07
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.65

Häufige Fragen zu Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 364 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 22.77g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 30.34g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.46 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.43 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 0.63 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.