Werte je 100 g

Rind Vorderhesse, tiefgefroren

Beef shin/foreshank, deep-frozen

128kcal

Protein

20.2g

Fett

5.3g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 6
RETOL Retinol [µg/100g]: 4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 300
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.125
NA Natrium [mg/100g]: 50
K Kalium [mg/100g]: 295.964
CA Calcium [mg/100g]: 3.818
MG Magnesium [mg/100g]: 19.193
P Phosphor [mg/100g]: 165
FE Eisen [mg/100g]: 2.289
ZN Zink [mg/100g]: 5.199
CU Kupfer [µg/100g]: 73
MN Mangan [µg/100g]: 10
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.66
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.128
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.113
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.419
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.413
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.075
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.334
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.122
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.009
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.113
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.091
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.022
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 56.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 540
ASH Rohasche [g/100g]: 1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8.767
NIA Niacin [mg/100g]: 5.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 4.1
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.364
ALA Alanin [g/100g]: 1.162
ARG Arginin [g/100g]: 1.226
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.776
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.139
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.878
GLY Glycin [g/100g]: 1.038
HIS Histidin [g/100g]: 0.679
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.972
LEU Leucin [g/100g]: 1.547
LYS Lysin [g/100g]: 1.681
MET Methionin [g/100g]: 0.517
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.808
PRO Prolin [g/100g]: 0.84
SER Serin [g/100g]: 0.808
THR Threonin [g/100g]: 0.873
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.679
VAL Valin [g/100g]: 1.067
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.232

Häufige Fragen zu Rind Vorderhesse, tiefgefroren

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rind Vorderhesse, tiefgefroren?

100g Rind Vorderhesse, tiefgefroren liefern dir ca. 128 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rind Vorderhesse, tiefgefroren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rind Vorderhesse, tiefgefroren liegt bei 20.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rind Vorderhesse, tiefgefroren?

Rind Vorderhesse, tiefgefroren enthält 5.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Rind Vorderhesse, tiefgefroren eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rind Vorderhesse, tiefgefroren sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rind Vorderhesse, tiefgefroren Vitamin B12?

Ja, Rind Vorderhesse, tiefgefroren enthält 1.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rind Vorderhesse, tiefgefroren?

Der Eisengehalt von Rind Vorderhesse, tiefgefroren liegt bei 2.29 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rind Vorderhesse, tiefgefroren?

Rind Vorderhesse, tiefgefroren bietet dir 19.19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rind Vorderhesse, tiefgefroren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rind Vorderhesse, tiefgefroren stecken ca. 3.82 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rind Vorderhesse, tiefgefroren Zink?

Ja, Rind Vorderhesse, tiefgefroren liefert dir 5.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.