Werte je 100 g

Rind Fleisch (Keule) getrocknet

Beef meat (round) dried

258kcal

Protein

36.6g

Fett

12.4g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 49.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 5.23
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 5.23
RETOL Retinol [µg/100g]: 5.23
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.698
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.698
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.28
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 660
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.44

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2615
NA Natrium [mg/100g]: 104.6
K Kalium [mg/100g]: 645
CA Calcium [mg/100g]: 10.5
MG Magnesium [mg/100g]: 41
P Phosphor [mg/100g]: 331
FE Eisen [mg/100g]: 4.5
ZN Zink [mg/100g]: 7.3
CU Kupfer [µg/100g]: 139.5
MN Mangan [µg/100g]: 19.2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.876
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.298
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.6
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.978
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.64
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.176
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.781
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.683
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.285
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.021
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.021
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.264
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.213
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.051
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 91.4

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1081
ASH Rohasche [g/100g]: 1.7
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 17.54
NIA Niacin [mg/100g]: 9.42
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.413
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 3.6
ID Iodid [µg/100g]: 3.5
CR Chrom [µg/100g]: 6.98
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 15.721
ALA Alanin [g/100g]: 2.172
ARG Arginin [g/100g]: 2.295
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.32
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.26
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.385
GLY Glycin [g/100g]: 1.942
HIS Histidin [g/100g]: 1.27
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.819
LEU Leucin [g/100g]: 2.896
LYS Lysin [g/100g]: 3.143
MET Methionin [g/100g]: 0.968
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.511
PRO Prolin [g/100g]: 1.572
SER Serin [g/100g]: 1.511
THR Threonin [g/100g]: 1.632
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.487
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.27
VAL Valin [g/100g]: 1.995
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 6.2

Häufige Fragen zu Rind Fleisch (Keule) getrocknet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rind Fleisch (Keule) getrocknet?

100g Rind Fleisch (Keule) getrocknet liefern dir ca. 258 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rind Fleisch (Keule) getrocknet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rind Fleisch (Keule) getrocknet liegt bei 36.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rind Fleisch (Keule) getrocknet?

Rind Fleisch (Keule) getrocknet enthält 12.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Rind Fleisch (Keule) getrocknet eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rind Fleisch (Keule) getrocknet sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rind Fleisch (Keule) getrocknet Vitamin B12?

Ja, Rind Fleisch (Keule) getrocknet enthält 2.44 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rind Fleisch (Keule) getrocknet?

Der Eisengehalt von Rind Fleisch (Keule) getrocknet liegt bei 4.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rind Fleisch (Keule) getrocknet?

Rind Fleisch (Keule) getrocknet bietet dir 41 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rind Fleisch (Keule) getrocknet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rind Fleisch (Keule) getrocknet stecken ca. 10.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rind Fleisch (Keule) getrocknet Zink?

Ja, Rind Fleisch (Keule) getrocknet liefert dir 7.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.