Werte je 100 g

Languste tiefgefroren, gegrillt

Spiny lobster/rock lobster/crawfish, deep-frozen, grilled

115kcal

Protein

25.158g

Fett

1.642g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70.193

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 24
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 24
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.975
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.975
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.011
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.096
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 184
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.42
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.985

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.68
NA Natrium [mg/100g]: 272
K Kalium [mg/100g]: 746
CA Calcium [mg/100g]: 101
MG Magnesium [mg/100g]: 33.6
P Phosphor [mg/100g]: 321
FE Eisen [mg/100g]: 1.94
ZN Zink [mg/100g]: 1.36
CU Kupfer [µg/100g]: 252
MN Mangan [µg/100g]: 45
FD Fluorid [µg/100g]: 239

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.195
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.015
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.09
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.194
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.119
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.015
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.822
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.493
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.015
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.015
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.254
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.09
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.119
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.329
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.045
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.284
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 209

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 488
ASH Rohasche [g/100g]: 1.707
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8.887
NIA Niacin [mg/100g]: 4.254
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.098
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12.748
FOLFD Folat [µg/100g]: 12.748
CLD Chlorid [mg/100g]: 91
ID Iodid [µg/100g]: 128.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.122
ALA Alanin [g/100g]: 1.726
ARG Arginin [g/100g]: 1.901
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.32
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.336
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.534
GLY Glycin [g/100g]: 1.419
HIS Histidin [g/100g]: 0.556
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.112
LEU Leucin [g/100g]: 1.287
LYS Lysin [g/100g]: 2.472
MET Methionin [g/100g]: 0.848
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.082
PRO Prolin [g/100g]: 0.936
SER Serin [g/100g]: 1.39
THR Threonin [g/100g]: 1.229
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.278
TYR Tyrosin [g/100g]: 2.223
VAL Valin [g/100g]: 1.258
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.025

Häufige Fragen zu Languste tiefgefroren, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Languste tiefgefroren, gegrillt?

100g Languste tiefgefroren, gegrillt liefern dir ca. 115 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Languste tiefgefroren, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Languste tiefgefroren, gegrillt liegt bei 25.16g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Languste tiefgefroren, gegrillt?

Languste tiefgefroren, gegrillt enthält 1.64g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Languste tiefgefroren, gegrillt Vitamin C?

Ja, 100g Languste tiefgefroren, gegrillt liefern dir 1.99 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Languste tiefgefroren, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Languste tiefgefroren, gegrillt enthält 2.42 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Languste tiefgefroren, gegrillt?

Der Eisengehalt von Languste tiefgefroren, gegrillt liegt bei 1.94 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Languste tiefgefroren, gegrillt?

Languste tiefgefroren, gegrillt bietet dir 33.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Languste tiefgefroren, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Languste tiefgefroren, gegrillt stecken ca. 101 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Languste tiefgefroren, gegrillt Zink?

Ja, Languste tiefgefroren, gegrillt liefert dir 1.36 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.