Werte je 100 g

Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Crayfish deep-frozen, fried without fat (pan)

79kcal

Protein

18.269g

Fett

0.603g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79.585

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
RETOL Retinol [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.696
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.696
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.115
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.115
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 133
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.97
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.364

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.69
NA Natrium [mg/100g]: 276
K Kalium [mg/100g]: 277
CA Calcium [mg/100g]: 55
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 258
FE Eisen [mg/100g]: 2.179
ZN Zink [mg/100g]: 1.17
CU Kupfer [µg/100g]: 206
MN Mangan [µg/100g]: 38
FD Fluorid [µg/100g]: 205

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0863
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0028
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.0605
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.021
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00199
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1046
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0278
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.0732
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0036
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1552
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1051
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0219
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0653
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0028
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0151
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.02545
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0246
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 203

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 333
ASH Rohasche [g/100g]: 1.373
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.308
NIA Niacin [mg/100g]: 2.308
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.082
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9.222
FOLFD Folat [µg/100g]: 9.222
CLD Chlorid [mg/100g]: 78
ID Iodid [µg/100g]: 110.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.615
ARG Arginin [g/100g]: 0.694
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.378
HIS Histidin [g/100g]: 0.585
LYS Lysin [g/100g]: 1.035
MET Methionin [g/100g]: 1.242
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.999
THR Threonin [g/100g]: 1.072
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.974
VAL Valin [g/100g]: 0.682
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.923

Häufige Fragen zu Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 79 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 18.27g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 1.36 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.97 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 2.18 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 55 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 1.17 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.