Werte je 100 g

Pralinen

Pralines

555kcal

Protein

6.34g

Fett

35.13g

Kohlenhydrate

52.01g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 0.92
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.52
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 51.38
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.631
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.98
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.54

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 19.5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 14.8
RETOL Retinol [µg/100g]: 10.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 27.8
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 55.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.91
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.02
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 1.89
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.386
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.386
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 4.425
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.212
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7.491
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3.966
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.525
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.092
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.382
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 52
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.79
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1855
NA Natrium [mg/100g]: 74.2
K Kalium [mg/100g]: 410.6
CA Calcium [mg/100g]: 196.4
MG Magnesium [mg/100g]: 53.1
P Phosphor [mg/100g]: 199.7
FE Eisen [mg/100g]: 2.7931
ZN Zink [mg/100g]: 1.0557
CU Kupfer [µg/100g]: 295.5
MN Mangan [µg/100g]: 321.6
FD Fluorid [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 21.12
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.25
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.16
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.1
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.22
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.26
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.83
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.09
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.95
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 9.83
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.29
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.05
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.44
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.17
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.21
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.95
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.15
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.03
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.99
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.97
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.04
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.7
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 17.3

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2312
ASH Rohasche [g/100g]: 1.62
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.046
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.01
NIA Niacin [mg/100g]: 0.34
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.75
BIOT Biotin [µg/100g]: 8.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 13.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 127.5
S Schwefel [mg/100g]: 50
ID Iodid [µg/100g]: 25.5
CR Chrom [µg/100g]: 9.3
MO Molybdän [µg/100g]: 11.5
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.06
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
GALS Galactose [g/100g]: 0.008
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 51.32
SUCS Saccharose [g/100g]: 41.66
MALS Maltose [g/100g]: 0.03
LACS Lactose [g/100g]: 9.626
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.4
ALA Alanin [g/100g]: 0.26
ARG Arginin [g/100g]: 0.24
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.6
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.03
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.22
GLY Glycin [g/100g]: 0.15
HIS Histidin [g/100g]: 0.13
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.27
LEU Leucin [g/100g]: 0.48
LYS Lysin [g/100g]: 0.47
MET Methionin [g/100g]: 0.07
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.23
PRO Prolin [g/100g]: 0.45
SER Serin [g/100g]: 0.34
THR Threonin [g/100g]: 0.29
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.11
VAL Valin [g/100g]: 0.36
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.01

Häufige Fragen zu Pralinen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pralinen?

100g Pralinen liefern dir ca. 555 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pralinen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pralinen liegt bei 6.34g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pralinen?

Pralinen enthält 35.13g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pralinen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 52.01g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pralinen Vitamin C?

Ja, 100g Pralinen liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pralinen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pralinen sind 1.91 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pralinen Vitamin B12?

Ja, Pralinen enthält 0.79 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pralinen?

Der Eisengehalt von Pralinen liegt bei 2.79 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pralinen?

Pralinen bietet dir 53.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pralinen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pralinen stecken ca. 196.4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pralinen Zink?

Ja, Pralinen liefert dir 1.06 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pralinen?

Pralinen enthält 2.52 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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