Werte je 100 g

Bitterschokolade mit Haselnüssen

Dark chocolate with hazelnuts

586kcal

Protein

10.53g

Fett

45.98g

Kohlenhydrate

27.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 1.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 9.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 24.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 30.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 3.18
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.02
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 3.16
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 6.45
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6.8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.23
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 146
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.31

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.016
NA Natrium [mg/100g]: 6.4
K Kalium [mg/100g]: 712
CA Calcium [mg/100g]: 87
MG Magnesium [mg/100g]: 192
P Phosphor [mg/100g]: 269
FE Eisen [mg/100g]: 9.864
ZN Zink [mg/100g]: 2.803
CU Kupfer [µg/100g]: 1618
MN Mangan [µg/100g]: 2640
FD Fluorid [µg/100g]: 50

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 21.06
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.02
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.01
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.006
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.02
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.02
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.078
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.96
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.075
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 11.43
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.361
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.063
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 20.89
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.108
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.19
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 20.54
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.36
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.113
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.075
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.035
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.24
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.24
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.4
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 1.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2428
ASH Rohasche [g/100g]: 2.26
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.051
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.88
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 22.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 32
FOLFD Folat [µg/100g]: 32
CLD Chlorid [mg/100g]: 20.6
S Schwefel [mg/100g]: 73
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 152
MO Molybdän [µg/100g]: 7.7
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 24.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 24.538
LACS Lactose [g/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.866
ALA Alanin [g/100g]: 0.424
ARG Arginin [g/100g]: 0.778
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.933
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.126
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.751
GLY Glycin [g/100g]: 0.383
HIS Histidin [g/100g]: 0.18
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.315
LEU Leucin [g/100g]: 0.57
LYS Lysin [g/100g]: 0.377
MET Methionin [g/100g]: 0.087
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.374
PRO Prolin [g/100g]: 0.398
SER Serin [g/100g]: 0.474
THR Threonin [g/100g]: 0.357
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.127
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.225
VAL Valin [g/100g]: 0.479
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.69

Häufige Fragen zu Bitterschokolade mit Haselnüssen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Bitterschokolade mit Haselnüssen?

100g Bitterschokolade mit Haselnüssen liefern dir ca. 586 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Bitterschokolade mit Haselnüssen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Bitterschokolade mit Haselnüssen liegt bei 10.53g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Bitterschokolade mit Haselnüssen?

Bitterschokolade mit Haselnüssen enthält 45.98g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bitterschokolade mit Haselnüssen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 27.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Bitterschokolade mit Haselnüssen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Bitterschokolade mit Haselnüssen sind 3.18 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Bitterschokolade mit Haselnüssen Vitamin B12?

Ja, Bitterschokolade mit Haselnüssen enthält 0.31 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Bitterschokolade mit Haselnüssen?

Der Eisengehalt von Bitterschokolade mit Haselnüssen liegt bei 9.86 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Bitterschokolade mit Haselnüssen?

Bitterschokolade mit Haselnüssen bietet dir 192 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Bitterschokolade mit Haselnüssen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Bitterschokolade mit Haselnüssen stecken ca. 87 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Bitterschokolade mit Haselnüssen Zink?

Ja, Bitterschokolade mit Haselnüssen liefert dir 2.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Bitterschokolade mit Haselnüssen?

Bitterschokolade mit Haselnüssen enthält 9.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.