Werte je 100 g

Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt

Quark preparation min. 20 % fat in dry matter, with vanilla preparation, sweetened

114kcal

Protein

7.28g

Fett

3.66g

Kohlenhydrate

12.32g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.021
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.51
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.805

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 34
RETOL Retinol [µg/100g]: 33
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.041
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.041
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.089
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.089
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.018
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.195
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 69
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.46
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.288

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.078
NA Natrium [mg/100g]: 31
K Kalium [mg/100g]: 103
CA Calcium [mg/100g]: 80
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 117
FE Eisen [mg/100g]: 0.209
ZN Zink [mg/100g]: 0.38
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 52
FD Fluorid [µg/100g]: 17

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.12
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.1
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.04
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.038
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.081
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.096
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.359
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.366
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00155
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00132
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.931
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.083
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.846
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00248
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.104
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.084
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.081
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00285
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 9.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 479
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.816
ASH Rohasche [g/100g]: 0.68
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.835
NIA Niacin [mg/100g]: 0.218
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.494
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 100
S Schwefel [mg/100g]: 82
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 0.181
MO Molybdän [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.029
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.092
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.691
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.44
GALS Galactose [g/100g]: 0.44
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.07
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.604
LACS Lactose [g/100g]: 2.47
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.588
ALA Alanin [g/100g]: 0.048
ARG Arginin [g/100g]: 0.289
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.111
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.065
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.315
GLY Glycin [g/100g]: 0.027
HIS Histidin [g/100g]: 0.222
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.455
LEU Leucin [g/100g]: 0.758
LYS Lysin [g/100g]: 0.625
MET Methionin [g/100g]: 0.224
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.38
PRO Prolin [g/100g]: 0.142
SER Serin [g/100g]: 0.076
THR Threonin [g/100g]: 0.34
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.097
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.377
VAL Valin [g/100g]: 0.487
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.17

Häufige Fragen zu Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt?

100g Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt liefern dir ca. 114 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt liegt bei 7.28g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt enthält 3.66g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.32g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt Vitamin C?

Ja, 100g Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt liefern dir 0.29 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt sind 0.04 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt enthält 0.46 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt liegt bei 0.21 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt stecken ca. 80 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt liefert dir 0.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Vanillezubereitung, gesüßt enthält 0.02 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.