Werte je 100 g

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt

Yogurt min. 3.5 % fat, with coffee preparation, sweetened

101kcal

Protein

3.8g

Fett

3.1g

Kohlenhydrate

13.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 13.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 38
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 36
RETOL Retinol [µg/100g]: 35
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 18
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.06
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.06
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.026
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.195
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 53
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.882

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.135
NA Natrium [mg/100g]: 54
K Kalium [mg/100g]: 191
CA Calcium [mg/100g]: 142
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 116
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 10
FD Fluorid [µg/100g]: 16

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.33
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.9
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.37
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.12
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.12
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 11

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 425
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.9
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.407
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 115
S Schwefel [mg/100g]: 23
ID Iodid [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.16
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.7
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.7
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 12.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.216
LACS Lactose [g/100g]: 4.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.125
ARG Arginin [g/100g]: 0.129
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.3
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.031
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.8
GLY Glycin [g/100g]: 0.1
HIS Histidin [g/100g]: 0.104
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.23
LEU Leucin [g/100g]: 0.4
LYS Lysin [g/100g]: 0.28
MET Methionin [g/100g]: 0.097
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.2
PRO Prolin [g/100g]: 0.4
SER Serin [g/100g]: 0.2
THR Threonin [g/100g]: 0.19
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.171
VAL Valin [g/100g]: 0.23
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt?

100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt liefern dir ca. 101 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt liegt bei 3.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt enthält 3.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt liefern dir 0.88 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt sind 0.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt stecken ca. 142 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.