Werte je 100 g

Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt

Quark preparation min. 20 % fat in dry matter, with fruit preparation, sweetened

122kcal

Protein

7.03g

Fett

3.51g

Kohlenhydrate

14.97g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.005
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 13.15
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.813

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 34
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 32
RETOL Retinol [µg/100g]: 31
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.039
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.039
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.112
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.112
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.008
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.018
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.186
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 67
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.44
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.563

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.075
NA Natrium [mg/100g]: 30
K Kalium [mg/100g]: 107
CA Calcium [mg/100g]: 77
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 113
FE Eisen [mg/100g]: 0.247
ZN Zink [mg/100g]: 0.37
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 90
FD Fluorid [µg/100g]: 18

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.01
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.095
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.038
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.036
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.077
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.091
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.34
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.98
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.348
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00142
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00122
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.889
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.079
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.808
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00228
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.122
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.029
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.029
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.093
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.09
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00262
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 9.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 516
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.82
ASH Rohasche [g/100g]: 0.67
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.818
NIA Niacin [mg/100g]: 0.251
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 96
S Schwefel [mg/100g]: 79
ID Iodid [µg/100g]: 9
MO Molybdän [µg/100g]: 4.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.028
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.122
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.652
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.015
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.004
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.003
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.83
GLUS Glucose [g/100g]: 0.201
FRUS Fructose [g/100g]: 0.216
GALS Galactose [g/100g]: 0.41
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 12.32
SUCS Saccharose [g/100g]: 10.002
LACS Lactose [g/100g]: 2.32
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.444
ALA Alanin [g/100g]: 0.048
ARG Arginin [g/100g]: 0.279
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.12
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.062
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.301
GLY Glycin [g/100g]: 0.028
HIS Histidin [g/100g]: 0.213
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.436
LEU Leucin [g/100g]: 0.728
LYS Lysin [g/100g]: 0.6
MET Methionin [g/100g]: 0.214
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.365
PRO Prolin [g/100g]: 0.133
SER Serin [g/100g]: 0.073
THR Threonin [g/100g]: 0.327
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.094
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.363
VAL Valin [g/100g]: 0.467
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.12

Häufige Fragen zu Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt?

100g Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt liefern dir ca. 122 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt liegt bei 7.03g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt?

Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt enthält 3.51g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.97g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt Vitamin C?

Ja, 100g Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt liefern dir 2.56 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt sind 0.04 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt enthält 0.44 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt liegt bei 0.25 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt?

Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt stecken ca. 77 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt liefert dir 0.37 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt?

Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt enthält 0.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.