Werte je 100 g

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt

Yogurt min. 3.5 % fat, with fruit-cereal preparation, sweetened

100kcal

Protein

3.7g

Fett

3.3g

Kohlenhydrate

12.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 77.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 34
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 33
RETOL Retinol [µg/100g]: 32.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.01
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.171
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.736

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.085
NA Natrium [mg/100g]: 34
K Kalium [mg/100g]: 170
CA Calcium [mg/100g]: 94
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 99
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.077
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0494
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0326
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0783
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.097
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.301
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.28
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.039
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.045
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.987
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00583
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.1
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0067
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 7.39

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 419
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.952
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 90
S Schwefel [mg/100g]: 24
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.162
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.722
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.028
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.028
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
GALS Galactose [g/100g]: 0.65
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.27
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.506
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
LACS Lactose [g/100g]: 2.75
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.636
ALA Alanin [g/100g]: 0.129
ARG Arginin [g/100g]: 0.145
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.292
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.035
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.825
GLY Glycin [g/100g]: 0.08
HIS Histidin [g/100g]: 0.101
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.19
LEU Leucin [g/100g]: 0.349
LYS Lysin [g/100g]: 0.296
MET Methionin [g/100g]: 0.092
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.177
PRO Prolin [g/100g]: 0.362
SER Serin [g/100g]: 0.194
THR Threonin [g/100g]: 0.156
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.051
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.162
VAL Valin [g/100g]: 0.224
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt?

100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt liefern dir ca. 100 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt liegt bei 3.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt enthält 3.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt liefern dir 0.74 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt enthält 0.17 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt stecken ca. 94 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt enthält 0.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.