Werte je 100 g

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt

Yogurt min. 3.5 % fat, with fruit-chocolate preparation, sweetened

104kcal

Protein

3.46g

Fett

3.5g

Kohlenhydrate

13.93g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 77.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.004
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 13.21
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.713

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 34
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 33
RETOL Retinol [µg/100g]: 32.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.04
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.102
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.102
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.092
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.007
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.003
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.162
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 62
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.18
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.088
NA Natrium [mg/100g]: 35
K Kalium [mg/100g]: 159
CA Calcium [mg/100g]: 95
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 93
FE Eisen [mg/100g]: 0.168
ZN Zink [mg/100g]: 0.35
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 40
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.24
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.08
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.05
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.034
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.08
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.1
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.31
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.12
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.453
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.91
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.849
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.126
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.022
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.022
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.104
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.097
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00668
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.011
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 7.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 439
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.919
ASH Rohasche [g/100g]: 0.75
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.21
NIA Niacin [mg/100g]: 0.39
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 91
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 4.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.177
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.72
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.012
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.002
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.95
GLUS Glucose [g/100g]: 0.143
FRUS Fructose [g/100g]: 0.154
GALS Galactose [g/100g]: 0.65
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 12.26
SUCS Saccharose [g/100g]: 9.329
LACS Lactose [g/100g]: 2.93
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.576
ALA Alanin [g/100g]: 0.119
ARG Arginin [g/100g]: 0.121
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.284
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.028
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.769
GLY Glycin [g/100g]: 0.068
HIS Histidin [g/100g]: 0.096
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.183
LEU Leucin [g/100g]: 0.335
LYS Lysin [g/100g]: 0.295
MET Methionin [g/100g]: 0.087
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.165
PRO Prolin [g/100g]: 0.343
SER Serin [g/100g]: 0.186
THR Threonin [g/100g]: 0.151
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.049
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.155
VAL Valin [g/100g]: 0.215
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.55

Häufige Fragen zu Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt?

100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt liefern dir ca. 104 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt liegt bei 3.46g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt enthält 3.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.93g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt liefern dir 1.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt sind 0.04 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt enthält 0.18 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt liegt bei 0.17 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt stecken ca. 95 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt liefert dir 0.35 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Frucht-Schokoladenzubereitung, gesüßt enthält 0.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.