Werte je 100 g

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz

Yogurt min. 3.5 % fat, fortified with skimmed milk powder

74kcal

Protein

4.2g

Fett

3.5g

Kohlenhydrate

5.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 85.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 43
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 40
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 20
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.07
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.07
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.11
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.184
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.22
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.15
NA Natrium [mg/100g]: 60
K Kalium [mg/100g]: 200
CA Calcium [mg/100g]: 160
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 130
FE Eisen [mg/100g]: 0.06
ZN Zink [mg/100g]: 0.46
CU Kupfer [µg/100g]: 15
MN Mangan [µg/100g]: 6
FD Fluorid [µg/100g]: 17

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.8
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.37
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.42
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.1
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.14
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.14
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 13

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 312
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1
ASH Rohasche [g/100g]: 0.84
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.13
NIA Niacin [mg/100g]: 0.13
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.46
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 130
S Schwefel [mg/100g]: 26
ID Iodid [µg/100g]: 9.5
MO Molybdän [µg/100g]: 6.8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.013
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.181
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.8
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.79
GALS Galactose [g/100g]: 0.79
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5
LACS Lactose [g/100g]: 5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.95
ALA Alanin [g/100g]: 0.142
ARG Arginin [g/100g]: 0.146
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.332
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.035
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.943
GLY Glycin [g/100g]: 0.08
HIS Histidin [g/100g]: 0.118
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.26
LEU Leucin [g/100g]: 0.41
LYS Lysin [g/100g]: 0.32
MET Methionin [g/100g]: 0.11
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.204
PRO Prolin [g/100g]: 0.426
SER Serin [g/100g]: 0.227
THR Threonin [g/100g]: 0.21
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.06
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.194
VAL Valin [g/100g]: 0.26
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.672

Häufige Fragen zu Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz?

100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz liefern dir ca. 74 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz liegt bei 4.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz enthält 3.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz sind 0.07 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz Vitamin B12?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz?

Der Eisengehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz liegt bei 0.06 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz stecken ca. 160 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz Zink?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz liefert dir 0.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.