Werte je 100 g

Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei

Yogurt mild, max. 3.8 % fat, with fruit preparation, sweetened, lactose-free

97kcal

Protein

3.01g

Fett

2.96g

Kohlenhydrate

13.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.15
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.08
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 12.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.79
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.15
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.09
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.06

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 34
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 31
RETOL Retinol [µg/100g]: 27.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 37
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.25
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.25
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.0295
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.015
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.376
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.483
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.893
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.102
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 38
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.05

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.104
NA Natrium [mg/100g]: 41.6
K Kalium [mg/100g]: 152
CA Calcium [mg/100g]: 108.5
MG Magnesium [mg/100g]: 10.6
P Phosphor [mg/100g]: 87
FE Eisen [mg/100g]: 0.045
ZN Zink [mg/100g]: 0.3
CU Kupfer [µg/100g]: 19.5
MN Mangan [µg/100g]: 31.5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.07
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.05
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.08
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.09
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.29
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.29
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.77
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.71
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.01
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.08
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8.04

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 408
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.101
ASH Rohasche [g/100g]: 0.66
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.74
NIA Niacin [mg/100g]: 0.074
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.443
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.75
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7.7
CLD Chlorid [mg/100g]: 77
S Schwefel [mg/100g]: 25
ID Iodid [µg/100g]: 9.05
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 3.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.23
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.783
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.088
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.044
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.036
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 5.9
GLUS Glucose [g/100g]: 2.81
FRUS Fructose [g/100g]: 1
GALS Galactose [g/100g]: 2.12
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.24
MALS Maltose [g/100g]: 0.11
LACS Lactose [g/100g]: 0.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.32
ALA Alanin [g/100g]: 0.11
ARG Arginin [g/100g]: 0.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.25
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.02
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.65
GLY Glycin [g/100g]: 0.06
HIS Histidin [g/100g]: 0.08
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.16
LEU Leucin [g/100g]: 0.28
LYS Lysin [g/100g]: 0.25
MET Methionin [g/100g]: 0.08
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.14
PRO Prolin [g/100g]: 0.27
SER Serin [g/100g]: 0.16
THR Threonin [g/100g]: 0.13
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.04
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.12
VAL Valin [g/100g]: 0.16
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.48

Häufige Fragen zu Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei?

100g Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei liefern dir ca. 97 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei liegt bei 3.01g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei?

Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei enthält 2.96g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei Vitamin B12?

Ja, Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei enthält 0.05 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei?

Der Eisengehalt von Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei liegt bei 0.05 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei?

Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei bietet dir 10.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei stecken ca. 108.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei Zink?

Ja, Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei liefert dir 0.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei?

Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei enthält 1.15 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.