Werte je 100 g

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett

Q: Wie viele Kalorien hat Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett haben nur ca. 48 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Q: Ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liegt bei 5.27g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett enthält 0.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.83g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Enthält Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liefern dir 1.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Liefert Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett enthält 0.43 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liegt bei 0.06 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett stecken ca. 143 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett Zink?

Ja, Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liefert dir 0.45 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Yogurt from skimmed milk, max. 0.5 % fat

48kcal

Protein

5.27g

Fett

0.1g

Kohlenhydrate

5.83g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.83

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 0.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 0.8
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 0.5
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: <LOD or <LOQ
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.002
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: <LOD
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.038
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 47
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.43
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.138
NA Natrium [mg/100g]: 55
K Kalium [mg/100g]: 187
CA Calcium [mg/100g]: 143
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 109
FE Eisen [mg/100g]: 0.055
ZN Zink [mg/100g]: 0.45
CU Kupfer [µg/100g]: 12
MN Mangan [µg/100g]: 3
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0577
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0034
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0021
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0013
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0024
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0031
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0101
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.0257
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0096
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.027
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.0243
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.00043
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.00014
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.00014
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.00029
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.00029
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.27

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 204
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.869
ASH Rohasche [g/100g]: 0.9
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.925
NIA Niacin [mg/100g]: 0.092
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 121
S Schwefel [mg/100g]: 18
ID Iodid [µg/100g]: 3.8
MO Molybdän [µg/100g]: 3.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.055
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.8
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.99
GALS Galactose [g/100g]: 0.99
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.84
LACS Lactose [g/100g]: 4.84
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.18
ALA Alanin [g/100g]: 0.19
ARG Arginin [g/100g]: 0.16
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.35
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.034
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.85
GLY Glycin [g/100g]: 0.11
HIS Histidin [g/100g]: 0.12
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.33
LEU Leucin [g/100g]: 0.46
LYS Lysin [g/100g]: 0.35
MET Methionin [g/100g]: 0.11
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.24
PRO Prolin [g/100g]: 0.52
SER Serin [g/100g]: 0.27
THR Threonin [g/100g]: 0.18
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.22
VAL Valin [g/100g]: 0.34
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.84

Häufige Fragen zu Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett haben nur ca. 48 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liegt bei 5.27g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett enthält 0.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.83g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liefern dir 1.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett enthält 0.43 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liegt bei 0.06 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett stecken ca. 143 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett Zink?

Ja, Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liefert dir 0.45 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.