Werte je 100 g

Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei

Yogurt low-fat, min. 1.5 % to max. 1.8 % fat, lactose-free

63kcal

Protein

5.035g

Fett

1.6g

Kohlenhydrate

6.31g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 88.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.273

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23.3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 22.3
RETOL Retinol [µg/100g]: 21.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.028
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.028
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.04
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.245
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.035
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 44
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.142
NA Natrium [mg/100g]: 57
K Kalium [mg/100g]: 149
CA Calcium [mg/100g]: 114
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 87
FE Eisen [mg/100g]: 0.044
ZN Zink [mg/100g]: 0.36
CU Kupfer [µg/100g]: 9
MN Mangan [µg/100g]: 2
FD Fluorid [µg/100g]: 16

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.92
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.05
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.03
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.02
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.04
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.05
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.16
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.42
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.15
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.38
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.35
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.052
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.011
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.041
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.041
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 4.25

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 268
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.23
ASH Rohasche [g/100g]: 0.75
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.269
NIA Niacin [mg/100g]: 0.086
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 96
S Schwefel [mg/100g]: 26
ID Iodid [µg/100g]: 3.6
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.01
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.207
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.8
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.216
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 5.99
GLUS Glucose [g/100g]: 2.48
GALS Galactose [g/100g]: 3.51
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.05
LACS Lactose [g/100g]: 0.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.325
ALA Alanin [g/100g]: 0.171
ARG Arginin [g/100g]: 0.175
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.398
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.042
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.131
GLY Glycin [g/100g]: 0.096
HIS Histidin [g/100g]: 0.141
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.271
LEU Leucin [g/100g]: 0.496
LYS Lysin [g/100g]: 0.435
MET Methionin [g/100g]: 0.131
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.244
PRO Prolin [g/100g]: 0.511
SER Serin [g/100g]: 0.272
THR Threonin [g/100g]: 0.22
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.071
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.233
VAL Valin [g/100g]: 0.316
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.806

Häufige Fragen zu Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei?

100g Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei liefern dir ca. 63 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei liegt bei 5.04g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei?

Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei enthält 1.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.31g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei liefern dir 1.6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei sind 0.03 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei Vitamin B12?

Ja, Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei?

Der Eisengehalt von Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei liegt bei 0.04 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei?

Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei stecken ca. 114 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei Zink?

Ja, Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei liefert dir 0.36 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.