Werte je 100 g

Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett

Kefir low-fat, min. 1.5 % to max. 1.8 % fat

46kcal

Protein

3.228g

Fett

1.5g

Kohlenhydrate

4.22g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 90.476
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.0012
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.22

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 19
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 18
RETOL Retinol [µg/100g]: 17
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.039
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.039
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.079
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.041
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.173
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 51
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.02

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.118
NA Natrium [mg/100g]: 47
K Kalium [mg/100g]: 163
CA Calcium [mg/100g]: 122
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 108.6
FE Eisen [mg/100g]: 0.022
ZN Zink [mg/100g]: 0.367
CU Kupfer [µg/100g]: 12
MN Mangan [µg/100g]: 5
FD Fluorid [µg/100g]: 13

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.5
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.4
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 194
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.913
ASH Rohasche [g/100g]: 0.622
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.859
NIA Niacin [mg/100g]: 0.092
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.367
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 102
S Schwefel [mg/100g]: 27
ID Iodid [µg/100g]: 7.7
CR Chrom [µg/100g]: 0.053
MO Molybdän [µg/100g]: 4.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.013
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.185
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.715
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.81
GALS Galactose [g/100g]: 0.81
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.41
LACS Lactose [g/100g]: 3.41
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.493
ALA Alanin [g/100g]: 0.109
ARG Arginin [g/100g]: 0.112
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.255
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.027
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.725
GLY Glycin [g/100g]: 0.062
HIS Histidin [g/100g]: 0.091
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.174
LEU Leucin [g/100g]: 0.318
LYS Lysin [g/100g]: 0.279
MET Methionin [g/100g]: 0.084
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.157
PRO Prolin [g/100g]: 0.328
SER Serin [g/100g]: 0.174
THR Threonin [g/100g]: 0.141
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.046
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.149
VAL Valin [g/100g]: 0.203
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.516

Häufige Fragen zu Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett?

100g Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett haben nur ca. 46 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett liegt bei 3.23g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett?

Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett enthält 1.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.22g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett liefern dir 1.02 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett Vitamin B12?

Ja, Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett?

Der Eisengehalt von Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett liegt bei 0.02 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett?

Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett stecken ca. 122 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett Zink?

Ja, Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett liefert dir 0.37 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.