Werte je 100 g

Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett

Certified raw milk, min. 3.5 % fat

67kcal

Protein

3.262g

Fett

3.78g

Kohlenhydrate

4.716g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87.24
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.716

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 94
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 92.1
RETOL Retinol [µg/100g]: 90.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 22.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.074
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.074
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.0837
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.0837
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.337
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.243
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.094
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.037
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 39
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.36
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.13

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.12
NA Natrium [mg/100g]: 48
K Kalium [mg/100g]: 157
CA Calcium [mg/100g]: 120
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 92
FE Eisen [mg/100g]: 0.046
ZN Zink [mg/100g]: 0.38
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 2
FD Fluorid [µg/100g]: 17

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.3445
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.147812
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.08398
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04798
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.102931
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.129725
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.396392
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04501
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.02078
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.024119
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.337745
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005891
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0021
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.822
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.039396
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.056
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.719
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0061
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0011
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.071
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.024165
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.024165
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.047
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.044
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.011
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 13.4

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 278
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.21
ASH Rohasche [g/100g]: 0.74
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.907
NIA Niacin [mg/100g]: 0.09
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 6.7
CLD Chlorid [mg/100g]: 102
ID Iodid [µg/100g]: 11.7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.21
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.016
GLUS Glucose [g/100g]: 0.008
GALS Galactose [g/100g]: 0.008
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.7
LACS Lactose [g/100g]: 4.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.674
ALA Alanin [g/100g]: 0.13
ARG Arginin [g/100g]: 0.13
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.29
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.028
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.79
GLY Glycin [g/100g]: 0.076
HIS Histidin [g/100g]: 0.095
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.22
LEU Leucin [g/100g]: 0.36
LYS Lysin [g/100g]: 0.28
MET Methionin [g/100g]: 0.09
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.18
PRO Prolin [g/100g]: 0.34
SER Serin [g/100g]: 0.21
THR Threonin [g/100g]: 0.16
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.049
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.18
VAL Valin [g/100g]: 0.24
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.522

Häufige Fragen zu Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett?

100g Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett liefern dir ca. 67 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett liegt bei 3.26g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett?

Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett enthält 3.78g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.72g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett liefern dir 2.13 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett sind 0.07 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett enthält 0.36 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett liegt bei 0.05 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett?

Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett stecken ca. 120 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett Zink?

Ja, Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett liefert dir 0.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.