Werte je 100 g

Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken

Potato croquettes deep-frozen, baked

257kcal

Protein

5.77g

Fett

13.24g

Kohlenhydrate

27.22g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.99
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.36
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 25.86
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.04
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.96
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.44
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.34
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.1
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.09

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 73
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 70
RETOL Retinol [µg/100g]: 67.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 21
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.003
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4.781
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4.781
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.37
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.096
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.086
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 72
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 13.267

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.35
NA Natrium [mg/100g]: 540
K Kalium [mg/100g]: 240
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 64
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.53
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 140

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.16
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.081
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.046
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.09
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.101
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.4
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.033
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.9
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.7
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.8
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.099
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.6
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.015
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.7
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.7
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0013
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 59

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1075
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.036
ASH Rohasche [g/100g]: 2.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.021
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.91
NIA Niacin [mg/100g]: 0.68
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.48
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 25
FOLFD Folat [µg/100g]: 25
CLD Chlorid [mg/100g]: 924
S Schwefel [mg/100g]: 14
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 7.6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.016
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.009
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.64
GLUS Glucose [g/100g]: 0.34
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.72
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.203
MALS Maltose [g/100g]: 0.49
LACS Lactose [g/100g]: 0.023
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.145
ALA Alanin [g/100g]: 0.254
ARG Arginin [g/100g]: 0.314
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.749
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.124
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.21
GLY Glycin [g/100g]: 0.22
HIS Histidin [g/100g]: 0.139
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.253
LEU Leucin [g/100g]: 0.406
LYS Lysin [g/100g]: 0.321
MET Methionin [g/100g]: 0.106
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.301
PRO Prolin [g/100g]: 0.35
SER Serin [g/100g]: 0.319
THR Threonin [g/100g]: 0.224
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.074
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.229
VAL Valin [g/100g]: 0.321
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.89

Häufige Fragen zu Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken?

100g Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken liefern dir ca. 257 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken liegt bei 5.77g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken?

Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken enthält 13.24g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 27.22g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken liefern dir 13.27 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken Vitamin B12?

Ja, Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken?

Der Eisengehalt von Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken?

Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken Zink?

Ja, Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken liefert dir 0.53 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken?

Kartoffelkroketten tiefgefroren, gebacken enthält 2.99 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.