Werte je 100 g

Kartoffelkroketten tiefgefroren

Potato croquettes deep-frozen

180kcal

Protein

4.04g

Fett

9.27g

Kohlenhydrate

19.05g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.09
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.95
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 18.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 51
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 49
RETOL Retinol [µg/100g]: 47.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.002
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.347
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.347
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.26
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.082
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.063
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 53
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 11.609

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.945
NA Natrium [mg/100g]: 378
K Kalium [mg/100g]: 168
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 45
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.37
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.112
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.057
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.032
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.063
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.071
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.023
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.3
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.5
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.069
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.5
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.011
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 41

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 753
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.025
ASH Rohasche [g/100g]: 1.54
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.37
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 647
S Schwefel [mg/100g]: 10
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 5.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.004
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.004
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.011
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.006
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.45
GLUS Glucose [g/100g]: 0.24
FRUS Fructose [g/100g]: 0.21
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.142
MALS Maltose [g/100g]: 0.34
LACS Lactose [g/100g]: 0.016
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.502
ALA Alanin [g/100g]: 0.178
ARG Arginin [g/100g]: 0.22
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.524
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.087
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.85
GLY Glycin [g/100g]: 0.154
HIS Histidin [g/100g]: 0.097
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.177
LEU Leucin [g/100g]: 0.284
LYS Lysin [g/100g]: 0.225
MET Methionin [g/100g]: 0.074
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.211
PRO Prolin [g/100g]: 0.245
SER Serin [g/100g]: 0.223
THR Threonin [g/100g]: 0.157
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.052
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.16
VAL Valin [g/100g]: 0.225
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.62

Häufige Fragen zu Kartoffelkroketten tiefgefroren

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelkroketten tiefgefroren?

100g Kartoffelkroketten tiefgefroren liefern dir ca. 180 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelkroketten tiefgefroren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelkroketten tiefgefroren liegt bei 4.04g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelkroketten tiefgefroren?

Kartoffelkroketten tiefgefroren enthält 9.27g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelkroketten tiefgefroren?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 19.05g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelkroketten tiefgefroren Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelkroketten tiefgefroren liefern dir 11.61 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffelkroketten tiefgefroren eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffelkroketten tiefgefroren sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffelkroketten tiefgefroren Vitamin B12?

Ja, Kartoffelkroketten tiefgefroren enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelkroketten tiefgefroren?

Der Eisengehalt von Kartoffelkroketten tiefgefroren liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelkroketten tiefgefroren?

Kartoffelkroketten tiefgefroren bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelkroketten tiefgefroren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelkroketten tiefgefroren stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelkroketten tiefgefroren Zink?

Ja, Kartoffelkroketten tiefgefroren liefert dir 0.37 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelkroketten tiefgefroren?

Kartoffelkroketten tiefgefroren enthält 2.09 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.