Werte je 100 g

Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft

Button mushroom grilled, in oil, canned, drained

322kcal

Protein

5.2g

Fett

31.439g

Kohlenhydrate

4.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 4.14
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.4
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.9
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.2
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 39
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 7.76
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 7.76
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.032
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 14.331
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.495
VITK Vitamin K [µg/100g]: 47
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 47
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.036
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.243
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 45.48
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.615
NA Natrium [mg/100g]: 646
K Kalium [mg/100g]: 321
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 114
FE Eisen [mg/100g]: 1.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.68
CU Kupfer [µg/100g]: 390
MN Mangan [µg/100g]: 170

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.26
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00167
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00023
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.00124
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.37
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.54
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.18
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.1
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.04
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 17.99
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.00062
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 17.45
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.39
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.09
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 2.65
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 2.65
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 5.95
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 5.95
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.96
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 1.607

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1329
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.49
ASH Rohasche [g/100g]: 2.86
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.05
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.907
NIA Niacin [mg/100g]: 2.324
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.017
BIOT Biotin [µg/100g]: 15
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 981
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 17
MO Molybdän [µg/100g]: 4.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.29
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.18
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.025
MANTL Mannit [g/100g]: 3.98
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.16
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.04
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.076
ARG Arginin [g/100g]: 0.285
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.019
HIS Histidin [g/100g]: 0.081
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.157
LEU Leucin [g/100g]: 0.171
LYS Lysin [g/100g]: 0.242
MET Methionin [g/100g]: 0.033
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.105
THR Threonin [g/100g]: 0.124
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.035
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.095
VAL Valin [g/100g]: 0.128
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.85

Häufige Fragen zu Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

100g Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefern dir ca. 322 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liegt bei 5.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft enthält 31.44g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefern dir 0.8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liegt bei 1.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefert dir 0.68 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.