Werte je 100 g

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Mixed vegetables peas and carrots, fried without fat (pan)

96kcal

Protein

5.1g

Fett

0.657g

Kohlenhydrate

14.012g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.727
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 8.285
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 6
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 4.2
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1333
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 666
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6955
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2082
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.634
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.634
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.015
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0009
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.275
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.123
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 220
VITC Vitamin C [mg/100g]: 17.058

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.045
NA Natrium [mg/100g]: 18
K Kalium [mg/100g]: 542
CA Calcium [mg/100g]: 36
MG Magnesium [mg/100g]: 39
P Phosphor [mg/100g]: 115
FE Eisen [mg/100g]: 1.415
ZN Zink [mg/100g]: 1.01
CU Kupfer [µg/100g]: 172
MN Mangan [µg/100g]: 299
FD Fluorid [µg/100g]: 34

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.143
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00063
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00031
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00222
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.113
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00072
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0242
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00063
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00051
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00027
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.104
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00357
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0054
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.094
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0013
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.277
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.042
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.042
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.235
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.234
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00066
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00045
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0093

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 404
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.527
ASH Rohasche [g/100g]: 1.251
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0316
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.529
NIA Niacin [mg/100g]: 1.829
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.67
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 53
FOLFD Folat [µg/100g]: 53
CLD Chlorid [mg/100g]: 73
ID Iodid [µg/100g]: 5.1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 18
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.151
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.373
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.249
GLUS Glucose [g/100g]: 0.64
FRUS Fructose [g/100g]: 0.609
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.478
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.478
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.596
ALA Alanin [g/100g]: 0.206
ARG Arginin [g/100g]: 0.555
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.382
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.024
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.531
GLY Glycin [g/100g]: 0.149
HIS Histidin [g/100g]: 0.09
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.203
LEU Leucin [g/100g]: 0.294
LYS Lysin [g/100g]: 0.312
MET Methionin [g/100g]: 0.043
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.179
PRO Prolin [g/100g]: 0.142
SER Serin [g/100g]: 0.178
THR Threonin [g/100g]: 0.191
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.042
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.11
VAL Valin [g/100g]: 0.242
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.996

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 96 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 5.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.66g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.01g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 17.06 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 1.42 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 39 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 36 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 1.01 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.