Werte je 100 g

Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren

Mixed vegetables Asian style, deep-frozen

29kcal

Protein

Fett

0.3g

Kohlenhydrate

3.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 91
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.4
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 419
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 209
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2201
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 620
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.041
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.009
VITK Vitamin K [µg/100g]: 27
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 27
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 120
VITC Vitamin C [mg/100g]: 28

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.015
NA Natrium [mg/100g]: 6
K Kalium [mg/100g]: 249
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 35
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.039
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00015
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00013
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0008
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.031
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00023
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0063
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.023
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0013
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0013
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.02
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0003
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.021
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.021
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.1
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00016
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00011
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0053

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 121
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.18
ASH Rohasche [g/100g]: 0.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 57
FOLFD Folat [µg/100g]: 57
CLD Chlorid [mg/100g]: 16
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.068
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.12
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.4
GLUS Glucose [g/100g]: 1.3
FRUS Fructose [g/100g]: 1.1
GALS Galactose [g/100g]: 0.00313
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1
SUCS Saccharose [g/100g]: 1
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.1
ARG Arginin [g/100g]: 0.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.019
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.3
GLY Glycin [g/100g]: 0.1
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.1
LEU Leucin [g/100g]: 0.1
LYS Lysin [g/100g]: 0.1
MET Methionin [g/100g]: 0.022
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.1
PRO Prolin [g/100g]: 0.1
SER Serin [g/100g]: 0.1
THR Threonin [g/100g]: 0.1
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.018
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.1
VAL Valin [g/100g]: 0.1
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.3

Häufige Fragen zu Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren?

100g Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren haben nur ca. 29 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren liegt bei 2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren?

Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren enthält 0.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren liefern dir 28 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren?

Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren Zink?

Ja, Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren?

Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren enthält 2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.