Werte je 100 g

Dinkeleierteigwaren gekocht

Spelt egg pasta boiled

139kcal

Protein

5.71g

Fett

0.9g

Kohlenhydrate

25.61g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.88
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.57
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.179
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 25.43
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.4
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.18
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.92
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 1.25

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 9.3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 9.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 9.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 0.2
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.23
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.23
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.062
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.033
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 59
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.008
NA Natrium [mg/100g]: 3
K Kalium [mg/100g]: 38
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 57
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.48
CU Kupfer [µg/100g]: 64
MN Mangan [µg/100g]: 290
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.16
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.13
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.22
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.008
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.2
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.28
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.01
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.27
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.26
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 14

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 586
ASH Rohasche [g/100g]: 0.27
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.51
NIA Niacin [mg/100g]: 0.43
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.15
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 9
S Schwefel [mg/100g]: 57
ID Iodid [µg/100g]: 0.5
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.038
GLUS Glucose [g/100g]: 0.024
FRUS Fructose [g/100g]: 0.01378
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.14065
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.10208
MALS Maltose [g/100g]: 0.03857
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.718
ALA Alanin [g/100g]: 0.176
ARG Arginin [g/100g]: 0.219
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.263
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.133
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.78
GLY Glycin [g/100g]: 0.19
HIS Histidin [g/100g]: 0.12
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.209
LEU Leucin [g/100g]: 0.402
LYS Lysin [g/100g]: 0.145
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.274
PRO Prolin [g/100g]: 0.611
SER Serin [g/100g]: 0.281
THR Threonin [g/100g]: 0.16
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.065
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.163
VAL Valin [g/100g]: 0.243
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.91

Häufige Fragen zu Dinkeleierteigwaren gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Dinkeleierteigwaren gekocht?

100g Dinkeleierteigwaren gekocht liefern dir ca. 139 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Dinkeleierteigwaren gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Dinkeleierteigwaren gekocht liegt bei 5.71g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Dinkeleierteigwaren gekocht?

Dinkeleierteigwaren gekocht enthält 0.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dinkeleierteigwaren gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25.61g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Dinkeleierteigwaren gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Dinkeleierteigwaren gekocht sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Dinkeleierteigwaren gekocht Vitamin B12?

Ja, Dinkeleierteigwaren gekocht enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Dinkeleierteigwaren gekocht?

Der Eisengehalt von Dinkeleierteigwaren gekocht liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Dinkeleierteigwaren gekocht?

Dinkeleierteigwaren gekocht bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Dinkeleierteigwaren gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Dinkeleierteigwaren gekocht stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Dinkeleierteigwaren gekocht Zink?

Ja, Dinkeleierteigwaren gekocht liefert dir 0.48 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Dinkeleierteigwaren gekocht?

Dinkeleierteigwaren gekocht enthält 2.57 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.