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Code E605032

Experten-ModusReferenzdaten

Werte je 100 g

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht

Potato noodles (Schupfnudeln) boiled

133kcal

Protein

4.42g

Fett

1.05g

Kohlenhydrate

25.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.26
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.503
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.9
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.27
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.98
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.64
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.587
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.42
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.34

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 14
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 13
RETOL Retinol [µg/100g]: 12.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 4
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.248
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.248
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.077
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.036
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 42
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9.788

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.845
NA Natrium [mg/100g]: 338
K Kalium [mg/100g]: 204
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 49
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.41
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.18
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00022
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00022
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.04
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.39
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.36
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.27
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.23
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.22
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 20

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 564
ASH Rohasche [g/100g]: 1.27
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.36
NIA Niacin [mg/100g]: 0.51
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 691
S Schwefel [mg/100g]: 29
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.286
GLUS Glucose [g/100g]: 0.161
FRUS Fructose [g/100g]: 0.125
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.217
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.137
MALS Maltose [g/100g]: 0.08
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.463
ALA Alanin [g/100g]: 0.163
ARG Arginin [g/100g]: 0.213
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.441
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.093
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.17
GLY Glycin [g/100g]: 0.165
HIS Histidin [g/100g]: 0.106
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.17
LEU Leucin [g/100g]: 0.296
LYS Lysin [g/100g]: 0.188
MET Methionin [g/100g]: 0.073
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.215
PRO Prolin [g/100g]: 0.368
SER Serin [g/100g]: 0.224
THR Threonin [g/100g]: 0.15
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.051
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.15
VAL Valin [g/100g]: 0.214
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Kartoffel-Schupfnudeln gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Schupfnudeln gekocht?

100g Kartoffel-Schupfnudeln gekocht liefern dir ca. 133 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffel-Schupfnudeln gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffel-Schupfnudeln gekocht liegt bei 4.42g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffel-Schupfnudeln gekocht?

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht enthält 1.05g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffel-Schupfnudeln gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffel-Schupfnudeln gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffel-Schupfnudeln gekocht liefern dir 9.79 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffel-Schupfnudeln gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffel-Schupfnudeln gekocht sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffel-Schupfnudeln gekocht Vitamin B12?

Ja, Kartoffel-Schupfnudeln gekocht enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffel-Schupfnudeln gekocht?

Der Eisengehalt von Kartoffel-Schupfnudeln gekocht liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffel-Schupfnudeln gekocht?

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffel-Schupfnudeln gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffel-Schupfnudeln gekocht stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffel-Schupfnudeln gekocht Zink?

Ja, Kartoffel-Schupfnudeln gekocht liefert dir 0.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffel-Schupfnudeln gekocht?

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht enthält 2.26 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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