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Code E605062

Experten-ModusReferenzdaten

Werte je 100 g

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken

Potato noodles (Schupfnudeln) boiled, baked

208kcal

Protein

6.91g

Fett

1.64g

Kohlenhydrate

39.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 44.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.53
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.786
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 38.91
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.42
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.09
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.917
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.66
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.53

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 22
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21
RETOL Retinol [µg/100g]: 20
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 11
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.388
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.388
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.28
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.099
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.053
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 62
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12.235

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.32
NA Natrium [mg/100g]: 528
K Kalium [mg/100g]: 319
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 77
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.64
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 310

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.29
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00034
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00034
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.22
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.06
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.62
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.56
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.42
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.35
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.34
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.011
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 31

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 881
ASH Rohasche [g/100g]: 1.98
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.09
NIA Niacin [mg/100g]: 0.76
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 1080
S Schwefel [mg/100g]: 45
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 6.2
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.447
GLUS Glucose [g/100g]: 0.252
FRUS Fructose [g/100g]: 0.195
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.339
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.214
MALS Maltose [g/100g]: 0.125
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.286
ALA Alanin [g/100g]: 0.255
ARG Arginin [g/100g]: 0.333
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.689
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.145
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.83
GLY Glycin [g/100g]: 0.258
HIS Histidin [g/100g]: 0.166
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.266
LEU Leucin [g/100g]: 0.462
LYS Lysin [g/100g]: 0.294
MET Methionin [g/100g]: 0.114
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.336
PRO Prolin [g/100g]: 0.575
SER Serin [g/100g]: 0.35
THR Threonin [g/100g]: 0.234
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.08
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.234
VAL Valin [g/100g]: 0.334
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.09

Häufige Fragen zu Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken?

100g Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken liefern dir ca. 208 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken liegt bei 6.91g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken?

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken enthält 1.64g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 39.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken liefern dir 12.24 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken Vitamin B12?

Ja, Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken?

Der Eisengehalt von Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken?

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken Zink?

Ja, Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken liefert dir 0.64 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken?

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken enthält 3.53 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Kartoffel-Schupfnudeln roh

151 kcal5g EW28.72g KH

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht

133 kcal4.42g EW25.4g KH

Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

190 kcal6.31g EW36.29g KH

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139 kcal6.06g EW20g KH

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Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gekocht, gebacken

157 kcal6.75g EW23g KH