Werte je 100 g

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht

Egg pasta with wheat germ, boiled

139kcal

Protein

6.09g

Fett

1.06g

Kohlenhydrate

25.24g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.63
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.17
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.439
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.8
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.43
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.74
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.75
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.99

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 9
RETOL Retinol [µg/100g]: 8.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.419
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.419
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.17
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.078
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.045
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 105
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.008
NA Natrium [mg/100g]: 3
K Kalium [mg/100g]: 63
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 76
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.77
CU Kupfer [µg/100g]: 106
MN Mangan [µg/100g]: 550
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.17
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.23
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.008
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.21
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.38
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.35
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.34
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 13

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 589
ASH Rohasche [g/100g]: 0.39
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.03
NIA Niacin [mg/100g]: 0.98
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.17
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 29
S Schwefel [mg/100g]: 57
ID Iodid [µg/100g]: 0.4
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.031
GLUS Glucose [g/100g]: 0.025
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00578
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.40797
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.09711
MALS Maltose [g/100g]: 0.31086
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.858
ALA Alanin [g/100g]: 0.205
ARG Arginin [g/100g]: 0.255
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.293
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.126
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.78
GLY Glycin [g/100g]: 0.202
HIS Histidin [g/100g]: 0.143
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.222
LEU Leucin [g/100g]: 0.425
LYS Lysin [g/100g]: 0.167
MET Methionin [g/100g]: 0.106
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.292
PRO Prolin [g/100g]: 0.602
SER Serin [g/100g]: 0.291
THR Threonin [g/100g]: 0.173
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.063
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.175
VAL Valin [g/100g]: 0.267
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.98

Häufige Fragen zu Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht?

100g Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht liefern dir ca. 139 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht liegt bei 6.09g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht?

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht enthält 1.06g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25.24g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht Vitamin B12?

Ja, Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht?

Der Eisengehalt von Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht?

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht Zink?

Ja, Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht liefert dir 0.77 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht?

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht enthält 2.17 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.