Werte je 100 g

Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss

Danish pastry with pudding, fruit and gelatin glaze

237kcal

Protein

4.6g

Fett

11.4g

Kohlenhydrate

28g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 54
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.005
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 12.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 22
RETOL Retinol [µg/100g]: 21
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.15
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.15
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.083
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.124
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.415
NA Natrium [mg/100g]: 166
K Kalium [mg/100g]: 157
CA Calcium [mg/100g]: 60
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 83
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 200
FD Fluorid [µg/100g]: 8

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.94
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.056
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.029
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.032
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.051
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.237
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.281
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.29
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.015
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.9
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.039
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.83
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.7
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.046
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.09
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 25

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 992
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.25
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.78
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 247
S Schwefel [mg/100g]: 30
ID Iodid [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.0004
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.15
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.011
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.073
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.02
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.004
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.8
FRUS Fructose [g/100g]: 0.8
GALS Galactose [g/100g]: 0.0024
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.69
MALS Maltose [g/100g]: 0.1
LACS Lactose [g/100g]: 1.69
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.625
ALA Alanin [g/100g]: 0.144
ARG Arginin [g/100g]: 0.181
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.262
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.071
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.14
GLY Glycin [g/100g]: 0.128
HIS Histidin [g/100g]: 0.111
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.194
LEU Leucin [g/100g]: 0.349
LYS Lysin [g/100g]: 0.224
MET Methionin [g/100g]: 0.088
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.215
PRO Prolin [g/100g]: 0.418
SER Serin [g/100g]: 0.223
THR Threonin [g/100g]: 0.161
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.054
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.16
VAL Valin [g/100g]: 0.229
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss?

100g Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss liefern dir ca. 237 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss liegt bei 4.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss?

Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss enthält 11.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 28g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss Vitamin C?

Ja, 100g Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss liefern dir 8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss Vitamin B12?

Ja, Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss?

Der Eisengehalt von Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss?

Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss stecken ca. 60 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss Zink?

Ja, Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss?

Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.