Werte je 100 g

Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne

Danish pastry with pudding, fruit, gelatin glaze and whipped cream

246kcal

Protein

4.5g

Fett

13.4g

Kohlenhydrate

26g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.3
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.005
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 56
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 54
RETOL Retinol [µg/100g]: 52
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 25
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.076
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.378
NA Natrium [mg/100g]: 151
K Kalium [mg/100g]: 151
CA Calcium [mg/100g]: 62
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 80
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 180
FD Fluorid [µg/100g]: 8

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.03
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.162
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.057
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.061
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.111
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.288
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.583
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.58
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.013
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.13
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.035
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.26
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.179
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.02
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.041
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 31

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1028
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.24
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.69
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.4
NIA Niacin [mg/100g]: 0.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 227
S Schwefel [mg/100g]: 27
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 0.0073
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.0004
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.15
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.01
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.065
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.02
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.004
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.7
FRUS Fructose [g/100g]: 0.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.0021
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.1
LACS Lactose [g/100g]: 1.84
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.59
ALA Alanin [g/100g]: 0.155
ARG Arginin [g/100g]: 0.184
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.264
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.065
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.09
GLY Glycin [g/100g]: 0.165
HIS Histidin [g/100g]: 0.107
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.19
LEU Leucin [g/100g]: 0.34
LYS Lysin [g/100g]: 0.226
MET Methionin [g/100g]: 0.086
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.207
PRO Prolin [g/100g]: 0.423
SER Serin [g/100g]: 0.218
THR Threonin [g/100g]: 0.158
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.051
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.154
VAL Valin [g/100g]: 0.225
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne?

100g Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne liefern dir ca. 246 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne liegt bei 4.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne?

Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne enthält 13.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 26g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne Vitamin C?

Ja, 100g Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne liefern dir 7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne Vitamin B12?

Ja, Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne?

Der Eisengehalt von Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne?

Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne stecken ca. 62 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne Zink?

Ja, Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne?

Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne enthält 1.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.