Werte je 100 g

Cookies mit Schokoladenstückchen

Chocolate chip cookies

488kcal

Protein

6.48g

Fett

22.18g

Kohlenhydrate

64g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.98
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 37.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 26.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 158.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 152.5
RETOL Retinol [µg/100g]: 146.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 61.8
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 11.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.43
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.549
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.549
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.98
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.058
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.105
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 28
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.188
NA Natrium [mg/100g]: 75
K Kalium [mg/100g]: 150
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 109
FE Eisen [mg/100g]: 1.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.58
CU Kupfer [µg/100g]: 180
MN Mangan [µg/100g]: 280

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 13.46
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.74
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.38
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.21
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.43
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.48
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.63
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.15
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.06
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.121
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.17
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.016
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.43
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.34
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.16
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.91
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.83
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.72
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.67
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.03
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 75

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2043
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0154
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.68
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.23
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 84
S Schwefel [mg/100g]: 54
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 18
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0047
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0107
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.06
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00539
GALS Galactose [g/100g]: 0.001
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 37.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 36.585
MALS Maltose [g/100g]: 0.07
LACS Lactose [g/100g]: 1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.159
ALA Alanin [g/100g]: 0.241
ARG Arginin [g/100g]: 0.277
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.393
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.131
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.72
GLY Glycin [g/100g]: 0.22
HIS Histidin [g/100g]: 0.14
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.263
LEU Leucin [g/100g]: 0.465
LYS Lysin [g/100g]: 0.235
MET Methionin [g/100g]: 0.125
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.31
PRO Prolin [g/100g]: 0.602
SER Serin [g/100g]: 0.353
THR Threonin [g/100g]: 0.223
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.077
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.194
VAL Valin [g/100g]: 0.321
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.01

Häufige Fragen zu Cookies mit Schokoladenstückchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Cookies mit Schokoladenstückchen?

100g Cookies mit Schokoladenstückchen liefern dir ca. 488 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Cookies mit Schokoladenstückchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Cookies mit Schokoladenstückchen liegt bei 6.48g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Cookies mit Schokoladenstückchen?

Cookies mit Schokoladenstückchen enthält 22.18g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Cookies mit Schokoladenstückchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 64g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Cookies mit Schokoladenstückchen Vitamin C?

Ja, 100g Cookies mit Schokoladenstückchen liefern dir 0.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Cookies mit Schokoladenstückchen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Cookies mit Schokoladenstückchen sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Cookies mit Schokoladenstückchen Vitamin B12?

Ja, Cookies mit Schokoladenstückchen enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Cookies mit Schokoladenstückchen?

Der Eisengehalt von Cookies mit Schokoladenstückchen liegt bei 1.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Cookies mit Schokoladenstückchen?

Cookies mit Schokoladenstückchen bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Cookies mit Schokoladenstückchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Cookies mit Schokoladenstückchen stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Cookies mit Schokoladenstückchen Zink?

Ja, Cookies mit Schokoladenstückchen liefert dir 0.58 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Cookies mit Schokoladenstückchen?

Cookies mit Schokoladenstückchen enthält 2.98 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.