Werte je 100 g

Müslikekse (Vollkornmürbeteig)

Wholemeal muesli biscuits (shortcrust pastry)

405kcal

Protein

8.5g

Fett

13.2g

Kohlenhydrate

59.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.211
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 35.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 23.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 94
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 91
RETOL Retinol [µg/100g]: 88.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 31
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.006
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.67
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.67
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.97
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.23
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 150
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.208

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.185
NA Natrium [mg/100g]: 74
K Kalium [mg/100g]: 360
CA Calcium [mg/100g]: 66
MG Magnesium [mg/100g]: 71
P Phosphor [mg/100g]: 230
FE Eisen [mg/100g]: 3
ZN Zink [mg/100g]: 1.85
CU Kupfer [µg/100g]: 310
MN Mangan [µg/100g]: 2050

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.376
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.189
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.105
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.211
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.236
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.822
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.076
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.056
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.819
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.019
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.584
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.196
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.072
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.31
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.006
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.022
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1702
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.937
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.974
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.45
BIOT Biotin [µg/100g]: 12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 34
FOLFD Folat [µg/100g]: 34
CLD Chlorid [mg/100g]: 80
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 24
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.027
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0056
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.345
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.56
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.211
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 14.3
GLUS Glucose [g/100g]: 6.7
FRUS Fructose [g/100g]: 7.6
GALS Galactose [g/100g]: 0.023
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21.36
SUCS Saccharose [g/100g]: 21.234
MALS Maltose [g/100g]: 0.07
LACS Lactose [g/100g]: 0.054
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.086
ALA Alanin [g/100g]: 0.449
ARG Arginin [g/100g]: 0.58
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.199
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.72
GLY Glycin [g/100g]: 0.449
HIS Histidin [g/100g]: 0.19
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.372
LEU Leucin [g/100g]: 0.651
LYS Lysin [g/100g]: 0.332
MET Methionin [g/100g]: 0.173
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.453
PRO Prolin [g/100g]: 0.543
SER Serin [g/100g]: 0.444
THR Threonin [g/100g]: 0.324
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.112
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.309
VAL Valin [g/100g]: 0.479
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Müslikekse (Vollkornmürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Müslikekse (Vollkornmürbeteig)?

100g Müslikekse (Vollkornmürbeteig) liefern dir ca. 405 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Müslikekse (Vollkornmürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Müslikekse (Vollkornmürbeteig) liegt bei 8.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Müslikekse (Vollkornmürbeteig)?

Müslikekse (Vollkornmürbeteig) enthält 13.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Müslikekse (Vollkornmürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 59.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Müslikekse (Vollkornmürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Müslikekse (Vollkornmürbeteig) liefern dir 0.21 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Müslikekse (Vollkornmürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Müslikekse (Vollkornmürbeteig) sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Müslikekse (Vollkornmürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Müslikekse (Vollkornmürbeteig) enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Müslikekse (Vollkornmürbeteig)?

Der Eisengehalt von Müslikekse (Vollkornmürbeteig) liegt bei 3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Müslikekse (Vollkornmürbeteig)?

Müslikekse (Vollkornmürbeteig) bietet dir 71 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Müslikekse (Vollkornmürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Müslikekse (Vollkornmürbeteig) stecken ca. 66 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Müslikekse (Vollkornmürbeteig) Zink?

Ja, Müslikekse (Vollkornmürbeteig) liefert dir 1.85 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Müslikekse (Vollkornmürbeteig)?

Müslikekse (Vollkornmürbeteig) enthält 6.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.