Werte je 100 g

Aprikosenteilchen (Blätterteig)

Apricot pastry (puff pastry)

283kcal

Protein

Fett

16.8g

Kohlenhydrate

28.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 49
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.24
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 13.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.46

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 91
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 50
RETOL Retinol [µg/100g]: 8.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 444
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 106
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.032
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.036
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.103

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.232
NA Natrium [mg/100g]: 93
K Kalium [mg/100g]: 147
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 34
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.31
CU Kupfer [µg/100g]: 68
MN Mangan [µg/100g]: 210
FD Fluorid [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.68
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.002898
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.001646
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.05
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.034
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.47
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.251
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.19
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.065
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.016
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.28
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.062
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.005
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.07
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.114
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.032
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.54
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.51
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.51
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.02
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.02
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 12

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1180
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1
ASH Rohasche [g/100g]: 0.52
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 1.36
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.03
NIA Niacin [mg/100g]: 0.51
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.13
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 81
S Schwefel [mg/100g]: 25
ID Iodid [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.1
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 1
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.239
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 8.1
GLUS Glucose [g/100g]: 4.1
FRUS Fructose [g/100g]: 4
GALS Galactose [g/100g]: 0.0003
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.55
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.43
MALS Maltose [g/100g]: 0.03626
LACS Lactose [g/100g]: 0.08
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.907
ALA Alanin [g/100g]: 0.105
ARG Arginin [g/100g]: 0.119
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.373
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.065
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.86
GLY Glycin [g/100g]: 0.095
HIS Histidin [g/100g]: 0.059
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.105
LEU Leucin [g/100g]: 0.205
LYS Lysin [g/100g]: 0.093
MET Methionin [g/100g]: 0.053
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.133
PRO Prolin [g/100g]: 0.293
SER Serin [g/100g]: 0.156
THR Threonin [g/100g]: 0.094
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.031
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.081
VAL Valin [g/100g]: 0.134
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.47

Häufige Fragen zu Aprikosenteilchen (Blätterteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Aprikosenteilchen (Blätterteig)?

100g Aprikosenteilchen (Blätterteig) liefern dir ca. 283 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Aprikosenteilchen (Blätterteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Aprikosenteilchen (Blätterteig) liegt bei 3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Aprikosenteilchen (Blätterteig)?

Aprikosenteilchen (Blätterteig) enthält 16.8g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Aprikosenteilchen (Blätterteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 28.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Aprikosenteilchen (Blätterteig) Vitamin C?

Ja, 100g Aprikosenteilchen (Blätterteig) liefern dir 3.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Aprikosenteilchen (Blätterteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Aprikosenteilchen (Blätterteig) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Aprikosenteilchen (Blätterteig) Vitamin B12?

Ja, Aprikosenteilchen (Blätterteig) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Aprikosenteilchen (Blätterteig)?

Der Eisengehalt von Aprikosenteilchen (Blätterteig) liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Aprikosenteilchen (Blätterteig)?

Aprikosenteilchen (Blätterteig) bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Aprikosenteilchen (Blätterteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Aprikosenteilchen (Blätterteig) stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Aprikosenteilchen (Blätterteig) Zink?

Ja, Aprikosenteilchen (Blätterteig) liefert dir 0.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Aprikosenteilchen (Blätterteig)?

Aprikosenteilchen (Blätterteig) enthält 1.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.