Werte je 100 g

Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur

Doughnut (yeast dough) deep-fried, with chocolate icing

338kcal

Protein

Fett

15.1g

Kohlenhydrate

43g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 32.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 18.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 40
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 38
RETOL Retinol [µg/100g]: 36.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.36
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.342
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.342
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.95
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.036
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.022
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.013
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 3
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.06
NA Natrium [mg/100g]: 24
K Kalium [mg/100g]: 168
CA Calcium [mg/100g]: 32
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 82
FE Eisen [mg/100g]: 1.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.63
CU Kupfer [µg/100g]: 220
MN Mangan [µg/100g]: 320
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.24
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.13
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.12
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.18
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.5
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.7
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.046
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.049
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.4
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.005
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.012
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 31

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1418
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.013
ASH Rohasche [g/100g]: 0.64
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.106
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 59
S Schwefel [mg/100g]: 51
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 26
MO Molybdän [µg/100g]: 0.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0032
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.031
GLUS Glucose [g/100g]: 0.026
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00508
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 18.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 17.45
MALS Maltose [g/100g]: 0.06101
LACS Lactose [g/100g]: 0.6
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.92
ALA Alanin [g/100g]: 0.21
ARG Arginin [g/100g]: 0.25
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.35
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.64
GLY Glycin [g/100g]: 0.2
HIS Histidin [g/100g]: 0.12
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.23
LEU Leucin [g/100g]: 0.42
LYS Lysin [g/100g]: 0.22
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.28
PRO Prolin [g/100g]: 0.56
SER Serin [g/100g]: 0.31
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.07
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.18
VAL Valin [g/100g]: 0.28
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur?

100g Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur liefern dir ca. 338 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur liegt bei 6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur?

Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur enthält 15.1g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 43g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur Vitamin C?

Ja, 100g Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur liefern dir 0.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur Vitamin B12?

Ja, Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur?

Der Eisengehalt von Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur liegt bei 1.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur?

Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur stecken ca. 32 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur Zink?

Ja, Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur liefert dir 0.63 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur?

Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur enthält 3.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.