Werte je 100 g

Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert

Almond-marzipan doughnuts (yeast dough) deep-fried

432kcal

Protein

10g

Fett

18.8g

Kohlenhydrate

54g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 14
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 17.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 36

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 46
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 45
RETOL Retinol [µg/100g]: 43.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.36
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.128
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.26
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 53
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.328
NA Natrium [mg/100g]: 131
K Kalium [mg/100g]: 188
CA Calcium [mg/100g]: 49
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 132
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.9
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 290

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.034589
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.03
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.13
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.12
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.9
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.5
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.8
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.2
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.9
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.3
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.6
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0014
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0014
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 61

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1810
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.015
ASH Rohasche [g/100g]: 0.81
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.49
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 25
FOLFD Folat [µg/100g]: 25
CLD Chlorid [mg/100g]: 219
S Schwefel [mg/100g]: 70
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.015
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.172
GLUS Glucose [g/100g]: 0.128
FRUS Fructose [g/100g]: 0.044
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 17.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 16.4
MALS Maltose [g/100g]: 0.08849
LACS Lactose [g/100g]: 0.99
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.574
ALA Alanin [g/100g]: 0.329
ARG Arginin [g/100g]: 0.524
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.522
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.211
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.35
GLY Glycin [g/100g]: 0.292
HIS Histidin [g/100g]: 0.231
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.442
LEU Leucin [g/100g]: 0.758
LYS Lysin [g/100g]: 0.413
MET Methionin [g/100g]: 0.215
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.516
PRO Prolin [g/100g]: 0.812
SER Serin [g/100g]: 0.479
THR Threonin [g/100g]: 0.351
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.117
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.335
VAL Valin [g/100g]: 0.531
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.57

Häufige Fragen zu Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert?

100g Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert liefern dir ca. 432 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert liegt bei 10g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert?

Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert enthält 18.8g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 54g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert Vitamin B12?

Ja, Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert?

Der Eisengehalt von Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert?

Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert stecken ca. 49 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert Zink?

Ja, Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert liefert dir 0.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert?

Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert enthält 3.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.