Werte je 100 g

Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert

Gingerbread with fruit filling and chocolate icing

437kcal

Protein

5.2g

Fett

22.9g

Kohlenhydrate

50g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 15
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.008
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 44.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 78
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 74
RETOL Retinol [µg/100g]: 70
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 34
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 22.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.22
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 1.22
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.45
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.073
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.112
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 33
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.152
NA Natrium [mg/100g]: 61
K Kalium [mg/100g]: 299
CA Calcium [mg/100g]: 41
MG Magnesium [mg/100g]: 72
P Phosphor [mg/100g]: 153
FE Eisen [mg/100g]: 5.3
ZN Zink [mg/100g]: 1.2
CU Kupfer [µg/100g]: 570
MN Mangan [µg/100g]: 700
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 12.9
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.3
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.16
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.09
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.18
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.2
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.7
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 5.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.016
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.9
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.6
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.2
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1826
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.205
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.27
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 41
S Schwefel [mg/100g]: 34
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 65
MO Molybdän [µg/100g]: 2.7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.162
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0042
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.038
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.004
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.4
GALS Galactose [g/100g]: 0.002
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 43.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 43.196
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
LACS Lactose [g/100g]: 0.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.727
ALA Alanin [g/100g]: 0.213
ARG Arginin [g/100g]: 0.286
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.443
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.071
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.79
GLY Glycin [g/100g]: 0.169
HIS Histidin [g/100g]: 0.099
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.337
LYS Lysin [g/100g]: 0.244
MET Methionin [g/100g]: 0.078
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.219
PRO Prolin [g/100g]: 0.253
SER Serin [g/100g]: 0.268
THR Threonin [g/100g]: 0.206
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.066
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.15
VAL Valin [g/100g]: 0.278
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.82

Häufige Fragen zu Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert?

100g Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert liefern dir ca. 437 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert liegt bei 5.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert?

Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert enthält 22.9g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 50g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert Vitamin C?

Ja, 100g Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert liefern dir 5.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert sind 1.22 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert Vitamin B12?

Ja, Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert?

Der Eisengehalt von Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert liegt bei 5.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert?

Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert bietet dir 72 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert stecken ca. 41 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert Zink?

Ja, Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert liefert dir 1.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert?

Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert enthält 4.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.