Werte je 100 g

Pflastersteine

"Pflastersteine" thick convex gingerbread biscuits

430kcal

Protein

6.39g

Fett

10.05g

Kohlenhydrate

76.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 2.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 39.674
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 36.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 57
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 54
RETOL Retinol [µg/100g]: 52.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 25
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.02
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.015
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.005
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.068
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.041
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 95
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.628

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.058
NA Natrium [mg/100g]: 23
K Kalium [mg/100g]: 570
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 52
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.41
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 580

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.38
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.306
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.154
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.085
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.171
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.192
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.657
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.062
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.07
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.046
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.62
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.012
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.135
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.81
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.68
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.65
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.63
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 16

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1812
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0066
ASH Rohasche [g/100g]: 0.58
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.68
NIA Niacin [mg/100g]: 0.56
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7.9
FOLFD Folat [µg/100g]: 7.9
CLD Chlorid [mg/100g]: 63
S Schwefel [mg/100g]: 70
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.002
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0046
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 22.39
GLUS Glucose [g/100g]: 10.444
FRUS Fructose [g/100g]: 11.946
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 17.284
SUCS Saccharose [g/100g]: 16.355
MALS Maltose [g/100g]: 0.885
LACS Lactose [g/100g]: 0.044
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.28
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.832
ALA Alanin [g/100g]: 0.198
ARG Arginin [g/100g]: 0.316
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.299
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.144
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.11
GLY Glycin [g/100g]: 0.232
HIS Histidin [g/100g]: 0.139
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.221
LEU Leucin [g/100g]: 0.428
LYS Lysin [g/100g]: 0.14
MET Methionin [g/100g]: 0.104
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.298
PRO Prolin [g/100g]: 0.689
SER Serin [g/100g]: 0.304
THR Threonin [g/100g]: 0.174
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.067
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.172
VAL Valin [g/100g]: 0.261
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.02

Häufige Fragen zu Pflastersteine

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pflastersteine?

100g Pflastersteine liefern dir ca. 430 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pflastersteine viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pflastersteine liegt bei 6.39g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pflastersteine?

Pflastersteine enthält 10.05g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pflastersteine?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 76.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pflastersteine Vitamin C?

Ja, 100g Pflastersteine liefern dir 0.63 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pflastersteine eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pflastersteine sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Pflastersteine?

Der Eisengehalt von Pflastersteine liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pflastersteine?

Pflastersteine bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pflastersteine eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pflastersteine stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pflastersteine Zink?

Ja, Pflastersteine liefert dir 0.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pflastersteine?

Pflastersteine enthält 3.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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