Werte je 100 g

Hefezopf mit Sultaninen

Braided yeast bread with sultanas

349kcal

Protein

8.9g

Fett

7.1g

Kohlenhydrate

60g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 20
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.112
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 14.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 45

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 67
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 64
RETOL Retinol [µg/100g]: 62.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.38
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.38
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.214

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.08
NA Natrium [mg/100g]: 32
K Kalium [mg/100g]: 231
CA Calcium [mg/100g]: 37
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 98
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 290

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.272
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.138
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.077
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.156
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.176
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.598
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.057
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.041
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.54
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.55
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.006
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.137
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.35
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.012
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.5
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 40

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1473
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.509
ASH Rohasche [g/100g]: 0.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.6
NIA Niacin [mg/100g]: 1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 88
S Schwefel [mg/100g]: 83
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.024
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0037
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.183
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.297
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.112
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 7.6
GLUS Glucose [g/100g]: 3.6
FRUS Fructose [g/100g]: 4
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.22
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.43
MALS Maltose [g/100g]: 0.13
LACS Lactose [g/100g]: 0.66
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.829
ALA Alanin [g/100g]: 0.281
ARG Arginin [g/100g]: 0.381
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.411
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.188
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.61
GLY Glycin [g/100g]: 0.29
HIS Histidin [g/100g]: 0.198
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.345
LEU Leucin [g/100g]: 0.628
LYS Lysin [g/100g]: 0.287
MET Methionin [g/100g]: 0.166
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.426
PRO Prolin [g/100g]: 0.918
SER Serin [g/100g]: 0.432
THR Threonin [g/100g]: 0.277
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.096
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.265
VAL Valin [g/100g]: 0.406
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Hefezopf mit Sultaninen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hefezopf mit Sultaninen?

100g Hefezopf mit Sultaninen liefern dir ca. 349 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hefezopf mit Sultaninen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hefezopf mit Sultaninen liegt bei 8.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hefezopf mit Sultaninen?

Hefezopf mit Sultaninen enthält 7.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hefezopf mit Sultaninen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 60g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hefezopf mit Sultaninen Vitamin C?

Ja, 100g Hefezopf mit Sultaninen liefern dir 0.21 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hefezopf mit Sultaninen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hefezopf mit Sultaninen sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hefezopf mit Sultaninen Vitamin B12?

Ja, Hefezopf mit Sultaninen enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hefezopf mit Sultaninen?

Der Eisengehalt von Hefezopf mit Sultaninen liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hefezopf mit Sultaninen?

Hefezopf mit Sultaninen bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hefezopf mit Sultaninen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hefezopf mit Sultaninen stecken ca. 37 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hefezopf mit Sultaninen Zink?

Ja, Hefezopf mit Sultaninen liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hefezopf mit Sultaninen?

Hefezopf mit Sultaninen enthält 4.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.