Werte je 100 g

Dinkelbrot mit Kürbiskernen

Spelt bread with pumpkin seeds

248kcal

Protein

9.57g

Fett

4.02g

Kohlenhydrate

41g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 40
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.92
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.392
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 41

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.45
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.45
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.19
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.168
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.068
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 102

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.138
NA Natrium [mg/100g]: 455
K Kalium [mg/100g]: 141
CA Calcium [mg/100g]: 15.1
MG Magnesium [mg/100g]: 33.1
P Phosphor [mg/100g]: 113
FE Eisen [mg/100g]: 0.984
ZN Zink [mg/100g]: 1.1
CU Kupfer [µg/100g]: 150
MN Mangan [µg/100g]: 700

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.84
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.028
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.014
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.63
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.16
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.19
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.018
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.15
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.59
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.53
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.53
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1048
ASH Rohasche [g/100g]: 1.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.06
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.7
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 702
S Schwefel [mg/100g]: 85
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 7.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.052
GLUS Glucose [g/100g]: 0.025
FRUS Fructose [g/100g]: 0.027
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.34
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.262
MALS Maltose [g/100g]: 0.0779
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.832
ALA Alanin [g/100g]: 0.288
ARG Arginin [g/100g]: 0.445
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.472
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.205
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.82
GLY Glycin [g/100g]: 0.344
HIS Histidin [g/100g]: 0.206
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.344
LEU Leucin [g/100g]: 0.643
LYS Lysin [g/100g]: 0.252
MET Methionin [g/100g]: 0.16
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.445
PRO Prolin [g/100g]: 0.92
SER Serin [g/100g]: 0.422
THR Threonin [g/100g]: 0.274
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.108
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.265
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.53

Häufige Fragen zu Dinkelbrot mit Kürbiskernen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Dinkelbrot mit Kürbiskernen?

100g Dinkelbrot mit Kürbiskernen liefern dir ca. 248 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Dinkelbrot mit Kürbiskernen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Dinkelbrot mit Kürbiskernen liegt bei 9.57g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Dinkelbrot mit Kürbiskernen?

Dinkelbrot mit Kürbiskernen enthält 4.02g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dinkelbrot mit Kürbiskernen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 41g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Dinkelbrot mit Kürbiskernen?

Der Eisengehalt von Dinkelbrot mit Kürbiskernen liegt bei 0.98 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Dinkelbrot mit Kürbiskernen?

Dinkelbrot mit Kürbiskernen bietet dir 33.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Dinkelbrot mit Kürbiskernen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Dinkelbrot mit Kürbiskernen stecken ca. 15.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Dinkelbrot mit Kürbiskernen Zink?

Ja, Dinkelbrot mit Kürbiskernen liefert dir 1.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Dinkelbrot mit Kürbiskernen?

Dinkelbrot mit Kürbiskernen enthält 4.92 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.