Werte je 100 g

Dinkelbrot mit Nüssen

Spelt bread with nuts

253kcal

Protein

8.66g

Fett

5.01g

Kohlenhydrate

41g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 40
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.486
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 41

Vitamine

CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.69
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.161
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.072
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 126

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.132
NA Natrium [mg/100g]: 453
K Kalium [mg/100g]: 142
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 104
FE Eisen [mg/100g]: 0.898
ZN Zink [mg/100g]: 0.9
CU Kupfer [µg/100g]: 180
MN Mangan [µg/100g]: 720

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.76
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.028
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.015
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.58
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.06
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.012
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.02
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.87
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.29
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.29
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.58
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.58
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1068
ASH Rohasche [g/100g]: 1.72
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.06
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.6
NIA Niacin [mg/100g]: 1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 703
S Schwefel [mg/100g]: 92
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 2
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.0418
GLUS Glucose [g/100g]: 0.0193
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0225
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.444
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.366
MALS Maltose [g/100g]: 0.0779
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.493
ALA Alanin [g/100g]: 0.249
ARG Arginin [g/100g]: 0.395
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.389
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.189
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.61
GLY Glycin [g/100g]: 0.287
HIS Histidin [g/100g]: 0.181
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.587
LYS Lysin [g/100g]: 0.211
MET Methionin [g/100g]: 0.136
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.396
PRO Prolin [g/100g]: 0.871
SER Serin [g/100g]: 0.384
THR Threonin [g/100g]: 0.237
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.094
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.242
VAL Valin [g/100g]: 0.351
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.39

Häufige Fragen zu Dinkelbrot mit Nüssen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Dinkelbrot mit Nüssen?

100g Dinkelbrot mit Nüssen liefern dir ca. 253 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Dinkelbrot mit Nüssen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Dinkelbrot mit Nüssen liegt bei 8.66g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Dinkelbrot mit Nüssen?

Dinkelbrot mit Nüssen enthält 5.01g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dinkelbrot mit Nüssen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 41g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Dinkelbrot mit Nüssen?

Der Eisengehalt von Dinkelbrot mit Nüssen liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Dinkelbrot mit Nüssen?

Dinkelbrot mit Nüssen bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Dinkelbrot mit Nüssen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Dinkelbrot mit Nüssen stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Dinkelbrot mit Nüssen Zink?

Ja, Dinkelbrot mit Nüssen liefert dir 0.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Dinkelbrot mit Nüssen?

Dinkelbrot mit Nüssen enthält 4.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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