Werte je 100 g

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet

Multigrain toast toasted

343kcal

Protein

11.68g

Fett

6.83g

Kohlenhydrate

56g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 19
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 54
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.9
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 4.5
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.2
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 1.55
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 1.71

Vitamine

CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.24
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.23
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.168
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 178

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.348
NA Natrium [mg/100g]: 539
K Kalium [mg/100g]: 232
CA Calcium [mg/100g]: 29
MG Magnesium [mg/100g]: 51
P Phosphor [mg/100g]: 167
FE Eisen [mg/100g]: 1.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.5
CU Kupfer [µg/100g]: 240
MN Mangan [µg/100g]: 1000

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.009
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.006
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.082
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.22
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.21
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.19
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.027
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.12
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.021
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.54
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.54
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.06
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.06
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1448
ASH Rohasche [g/100g]: 2.28
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.2
NIA Niacin [mg/100g]: 2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 868
S Schwefel [mg/100g]: 112
ID Iodid [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.035
GLUS Glucose [g/100g]: 0.023
FRUS Fructose [g/100g]: 0.012
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.346
MALS Maltose [g/100g]: 1.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.548
ALA Alanin [g/100g]: 0.354
ARG Arginin [g/100g]: 0.554
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.559
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.238
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.38
GLY Glycin [g/100g]: 0.43
HIS Histidin [g/100g]: 0.268
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.426
LEU Leucin [g/100g]: 0.776
LYS Lysin [g/100g]: 0.334
MET Methionin [g/100g]: 0.196
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.559
PRO Prolin [g/100g]: 1.093
SER Serin [g/100g]: 0.51
THR Threonin [g/100g]: 0.355
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.129
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.318
VAL Valin [g/100g]: 0.505
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.87

Häufige Fragen zu Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet?

100g Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet liefern dir ca. 343 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet liegt bei 11.68g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet enthält 6.83g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 56g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet?

Der Eisengehalt von Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet liegt bei 1.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet bietet dir 51 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet stecken ca. 29 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet Zink?

Ja, Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet liefert dir 1.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet enthält 5.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.