Werte je 100 g

Weizenvollkorntoastbrot getoastet

Wholemeal wheat toast toasted

292kcal

Protein

10.4g

Fett

4.32g

Kohlenhydrate

48g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 28
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 9.33
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 46
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 1.11
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 7.96
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 1.93
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 6.04

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.66
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.66
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.29
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.26
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 293
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.003

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.41
NA Natrium [mg/100g]: 564
K Kalium [mg/100g]: 315
CA Calcium [mg/100g]: 29
MG Magnesium [mg/100g]: 73
P Phosphor [mg/100g]: 240
FE Eisen [mg/100g]: 2.6
ZN Zink [mg/100g]: 2
CU Kupfer [µg/100g]: 250
MN Mangan [µg/100g]: 1880

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.362
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.009
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.006
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.086
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.045
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.086
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.113
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.013
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.475
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.021
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.414
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.025
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.056
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.131
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.131
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.925
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.925
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1230
ASH Rohasche [g/100g]: 2.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.19
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.9
NIA Niacin [mg/100g]: 3.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.38
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 896
S Schwefel [mg/100g]: 102
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.1
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.976
MALS Maltose [g/100g]: 0.8
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.4
ALA Alanin [g/100g]: 0.302
ARG Arginin [g/100g]: 0.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.444
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.79
GLY Glycin [g/100g]: 0.369
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.7
LYS Lysin [g/100g]: 0.4
MET Methionin [g/100g]: 0.162
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 0.953
SER Serin [g/100g]: 0.428
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.126
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.5
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.6

Häufige Fragen zu Weizenvollkorntoastbrot getoastet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weizenvollkorntoastbrot getoastet?

100g Weizenvollkorntoastbrot getoastet liefern dir ca. 292 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weizenvollkorntoastbrot getoastet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizenvollkorntoastbrot getoastet liegt bei 10.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizenvollkorntoastbrot getoastet?

Weizenvollkorntoastbrot getoastet enthält 4.32g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenvollkorntoastbrot getoastet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 48g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Weizenvollkorntoastbrot getoastet Vitamin C?

Ja, 100g Weizenvollkorntoastbrot getoastet liefern dir 0 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Weizenvollkorntoastbrot getoastet?

Der Eisengehalt von Weizenvollkorntoastbrot getoastet liegt bei 2.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weizenvollkorntoastbrot getoastet?

Weizenvollkorntoastbrot getoastet bietet dir 73 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weizenvollkorntoastbrot getoastet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizenvollkorntoastbrot getoastet stecken ca. 29 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weizenvollkorntoastbrot getoastet Zink?

Ja, Weizenvollkorntoastbrot getoastet liefert dir 2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weizenvollkorntoastbrot getoastet?

Weizenvollkorntoastbrot getoastet enthält 9.33 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.