Werte je 100 g

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen

Multigrain toast

282kcal

Protein

9.58g

Fett

5.6g

Kohlenhydrate

46g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 34
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 44

Vitamine

CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.251
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.138
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 162

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.105
NA Natrium [mg/100g]: 442
K Kalium [mg/100g]: 190
CA Calcium [mg/100g]: 24
MG Magnesium [mg/100g]: 42
P Phosphor [mg/100g]: 137
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.2
CU Kupfer [µg/100g]: 200
MN Mangan [µg/100g]: 800

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.31
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.007
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.005
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.067
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.17
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.8
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.022
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.74
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.017
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.13
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.44
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.44
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.69
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.69
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1189
ASH Rohasche [g/100g]: 1.87
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.25
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.5
NIA Niacin [mg/100g]: 1.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 26
FOLFD Folat [µg/100g]: 26
CLD Chlorid [mg/100g]: 712
S Schwefel [mg/100g]: 92
ID Iodid [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.029
GLUS Glucose [g/100g]: 0.019
FRUS Fructose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.284
MALS Maltose [g/100g]: 1.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.909
ALA Alanin [g/100g]: 0.29
ARG Arginin [g/100g]: 0.454
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.458
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.195
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.77
GLY Glycin [g/100g]: 0.353
HIS Histidin [g/100g]: 0.22
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.349
LEU Leucin [g/100g]: 0.636
LYS Lysin [g/100g]: 0.274
MET Methionin [g/100g]: 0.161
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.458
PRO Prolin [g/100g]: 0.896
SER Serin [g/100g]: 0.418
THR Threonin [g/100g]: 0.291
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.106
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.261
VAL Valin [g/100g]: 0.414
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.53

Häufige Fragen zu Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen?

100g Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen liefern dir ca. 282 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen liegt bei 9.58g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen enthält 5.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 46g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen?

Der Eisengehalt von Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen bietet dir 42 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen stecken ca. 24 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen Zink?

Ja, Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen liefert dir 1.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen enthält 4.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.