Werte je 100 g

Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet

Wheat toast with rye, toasted

319kcal

Protein

10.22g

Fett

4.09g

Kohlenhydrate

58g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 23
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.45
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 56
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 1.1
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.05
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 1.67
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 1.38

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.49
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.49
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.165
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 82

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.51
NA Natrium [mg/100g]: 604
K Kalium [mg/100g]: 161
CA Calcium [mg/100g]: 19.3
MG Magnesium [mg/100g]: 21.8
P Phosphor [mg/100g]: 109
FE Eisen [mg/100g]: 1.098
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 526

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.39
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.006
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.091
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.048
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.012
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.52
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.023
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.46
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.86
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.74
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.74
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1347
ASH Rohasche [g/100g]: 2.12
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.3
NIA Niacin [mg/100g]: 1.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 966
S Schwefel [mg/100g]: 100
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.037
GLUS Glucose [g/100g]: 0.024
FRUS Fructose [g/100g]: 0.013
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1321
MALS Maltose [g/100g]: 1.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.008
ALA Alanin [g/100g]: 0.268
ARG Arginin [g/100g]: 0.394
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.382
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.202
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.11
GLY Glycin [g/100g]: 0.328
HIS Histidin [g/100g]: 0.232
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.36
LEU Leucin [g/100g]: 0.678
LYS Lysin [g/100g]: 0.267
MET Methionin [g/100g]: 0.165
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.485
PRO Prolin [g/100g]: 1.062
SER Serin [g/100g]: 0.435
THR Threonin [g/100g]: 0.296
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.102
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.28
VAL Valin [g/100g]: 0.423
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.63

Häufige Fragen zu Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet?

100g Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet liefern dir ca. 319 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet liegt bei 10.22g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet?

Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet enthält 4.09g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 58g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet?

Der Eisengehalt von Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet?

Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet bietet dir 21.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet stecken ca. 19.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet Zink?

Ja, Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet?

Weizentoastbrot mit Roggen, getoastet enthält 4.45 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.