Werte je 100 g

Weizentoastbrot mit Roggen

Wheat toast with rye

263kcal

Protein

8.38g

Fett

3.35g

Kohlenhydrate

48g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 37
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.65
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 46

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.18
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.131
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 75

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.238
NA Natrium [mg/100g]: 495
K Kalium [mg/100g]: 132
CA Calcium [mg/100g]: 15.8
MG Magnesium [mg/100g]: 17.9
P Phosphor [mg/100g]: 89
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.8
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 431

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.14
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.008
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.005
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.075
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.039
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.9
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.25
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.019
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.71
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.61
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.61
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1112
ASH Rohasche [g/100g]: 1.74
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.16
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 792
S Schwefel [mg/100g]: 82
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.0304
GLUS Glucose [g/100g]: 0.0197
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0107
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1083
MALS Maltose [g/100g]: 1.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.467
ALA Alanin [g/100g]: 0.22
ARG Arginin [g/100g]: 0.323
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.313
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.166
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.55
GLY Glycin [g/100g]: 0.269
HIS Histidin [g/100g]: 0.19
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.295
LEU Leucin [g/100g]: 0.556
LYS Lysin [g/100g]: 0.219
MET Methionin [g/100g]: 0.135
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.398
PRO Prolin [g/100g]: 0.871
SER Serin [g/100g]: 0.357
THR Threonin [g/100g]: 0.243
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.084
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.23
VAL Valin [g/100g]: 0.347
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.34

Häufige Fragen zu Weizentoastbrot mit Roggen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weizentoastbrot mit Roggen?

100g Weizentoastbrot mit Roggen liefern dir ca. 263 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weizentoastbrot mit Roggen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizentoastbrot mit Roggen liegt bei 8.38g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizentoastbrot mit Roggen?

Weizentoastbrot mit Roggen enthält 3.35g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizentoastbrot mit Roggen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 48g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Weizentoastbrot mit Roggen?

Der Eisengehalt von Weizentoastbrot mit Roggen liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weizentoastbrot mit Roggen?

Weizentoastbrot mit Roggen bietet dir 17.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weizentoastbrot mit Roggen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizentoastbrot mit Roggen stecken ca. 15.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weizentoastbrot mit Roggen Zink?

Ja, Weizentoastbrot mit Roggen liefert dir 0.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weizentoastbrot mit Roggen?

Weizentoastbrot mit Roggen enthält 3.65 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.