Werte je 100 g

Haselnussflammeri/Haselnusspudding

Hazelnut pudding

174kcal

Protein

5.3g

Fett

8.66g

Kohlenhydrate

18.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.86
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 63
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 61
RETOL Retinol [µg/100g]: 60
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.086
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.163
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 87
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.83
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.46655

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.14
NA Natrium [mg/100g]: 56
K Kalium [mg/100g]: 201
CA Calcium [mg/100g]: 131
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 139
FE Eisen [mg/100g]: 0.563
ZN Zink [mg/100g]: 0.66
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 450

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.88
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.135525
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.076946
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04389
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.095506
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.118996
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.37
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.461
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.026
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.5
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.32
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.097
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.027
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.14
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.015
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.68
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.629
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.603
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.024
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.108
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 71

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 726
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.057
ASH Rohasche [g/100g]: 0.69
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.696
NIA Niacin [mg/100g]: 0.529
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.6
BIOT Biotin [µg/100g]: 11
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 127
S Schwefel [mg/100g]: 27
ID Iodid [µg/100g]: 19
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 5.7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.057
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.012
GLUS Glucose [g/100g]: 0.012
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.85
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.06
LACS Lactose [g/100g]: 3.79
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.094
ALA Alanin [g/100g]: 0.194
ARG Arginin [g/100g]: 0.29
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.414
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.055
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.008
GLY Glycin [g/100g]: 0.127
HIS Histidin [g/100g]: 0.132
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.242
LEU Leucin [g/100g]: 0.438
LYS Lysin [g/100g]: 0.374
MET Methionin [g/100g]: 0.111
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.232
PRO Prolin [g/100g]: 0.38
SER Serin [g/100g]: 0.285
THR Threonin [g/100g]: 0.204
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.07
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.217
VAL Valin [g/100g]: 0.291
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.85

Häufige Fragen zu Haselnussflammeri/Haselnusspudding

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Haselnussflammeri/Haselnusspudding?

100g Haselnussflammeri/Haselnusspudding liefern dir ca. 174 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Haselnussflammeri/Haselnusspudding viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Haselnussflammeri/Haselnusspudding liegt bei 5.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Haselnussflammeri/Haselnusspudding?

Haselnussflammeri/Haselnusspudding enthält 8.66g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haselnussflammeri/Haselnusspudding?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Haselnussflammeri/Haselnusspudding Vitamin C?

Ja, 100g Haselnussflammeri/Haselnusspudding liefern dir 0.47 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Haselnussflammeri/Haselnusspudding Vitamin B12?

Ja, Haselnussflammeri/Haselnusspudding enthält 0.83 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Haselnussflammeri/Haselnusspudding?

Der Eisengehalt von Haselnussflammeri/Haselnusspudding liegt bei 0.56 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Haselnussflammeri/Haselnusspudding?

Haselnussflammeri/Haselnusspudding bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Haselnussflammeri/Haselnusspudding eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Haselnussflammeri/Haselnusspudding stecken ca. 131 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Haselnussflammeri/Haselnusspudding Zink?

Ja, Haselnussflammeri/Haselnusspudding liefert dir 0.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Haselnussflammeri/Haselnusspudding?

Haselnussflammeri/Haselnusspudding enthält 0.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.